| |
|
|
| |
|
|
 Анонимно
18.10.2006 14:09:55
|
|
|
Худеть хочется, есть хочется, что делать?????
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Луна
19.10.2006 17:47:35
|
|
|
Кремлевская диета-это находка для «пузатеньких». А еще очищение кишечника клизмами худит трошки. Секс как-то незаметно ушел из жизни. Говорят есть тантра-секс. Занятся что-ли? Все лучше, чем кушать не в удовольствие. А?
Беларусь
|
|
|
|
ОКСАНА
19.10.2006 17:45:29
|
|
|
Ой, на самом деле уже ВСЕ знают КАК! Другое дело, что то терпения не хватает, то силы воли . И любят славяне чувство переполненного желудка :)
Это большая работа - не худеть, а не набирать вес, быть, как Гурченко, с 18 лет и до... в своем весе. А не как гармошки...Мне это не удается! Я поесть люблю! Потом поголодать. Так и балансирую )))
Беларусь
|
|
|
|
Хилар-СС
19.10.2006 17:40:12
|
|
|
И как интересно можно попасть к консультанту по питанию? Очень интересно это и мне!
Беларусь
|
|
|
|
СС
19.10.2006 17:28:13
|
|
|
Я после родов пыталась похудеть.То ела, то не ела. Ну сбросишь пару кг., а потом они возвращаются с +. И так без конца. Случайно попала к консультанту по питанию. В итоге ем 5-6 раз в день и уже на 10 кг. за 4 месяца похудела. И никаких разгрузочных дней.
Беларусь
|
|
|
|
Екатерина Серьезная
19.10.2006 17:13:17
|
|
|
Как все правильно и красиво тут насоветовано! Только один минус - питаться отварным и низкокалорийным так муторно. Еще в книге про Малыша и Карлсона говорится: «что полезно - то не вкусно». Когда ем булочку думаю: «ничего, на тренировке отработаю», когда качаю пресс думаю: «какого черта я эту булку ела». Вот так всю жизнь - борьба. Искренне завидую людям с хорошим обменом веществ, у них столько времени свободного для других свершений, кроме как работа над своей фигурой.
Беларусь
|
|
|
|
ХХХ
19.10.2006 16:53:46
|
|
|
Я совсем не комплексую по воводу своей фигуры. но когда открываешь гардеробчик, там висит куча шмоток, но они НЕ НАЛАЗЯТ!!!!!!! Вот и задумаешься - может, все-таки лучше попытаться похудеть.
Беларусь
|
|
|
|
ОКСАНА-Люся
19.10.2006 15:26:33
|
|
|
Я тоже такой политики придерживаюсь, но порой.. боюсь сама с собой поссориться :)))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
19.10.2006 15:14:50
|
|
|
http://afisha.mail.ru/article.html?id=8853
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
19.10.2006 15:09:52
|
|
|
А почему так категорично?
-------------------------
1.больше шансов сорваться как во время такой разгрузки, так и после нее
2.можно заработать язву, нарушение цикла и т.д.
3 разгрузочные дни (недели), о которых я писала помогают привыкнуть умеренно питаться и полюбить полезные и нужные продукты (научиться получать удовольствие от того, что полезно), в то время, как полный отказ от пищи больше чем на день приведет к тому, что организм получит стресс, подумает, что его наказали и в отместку после окончания вынужденной голодовки начнет все что можно и нельзя откладывать про запас. Да и чисто психологиски голодать тяжело.
Хотя, если речь идет всего об одном дне, я думаю ничего страшного не случится.
Беларусь
|
|
|
|
Люся
19.10.2006 14:51:42
|
|
|
И что вы так озабочены этим похудением? Ведь не в шоу-бизнесе деньги зарабатываете...:)))
Я с теми не дружу, кому не нравится моя фигура. Можно подумать аполлоны все вокруг!:)
Беларусь
|
|
|
|
Вау!
19.10.2006 14:17:27
|
|
|
Ощущения от Бодифлекса были очень хорошие.Действительно бодрость и подтянутость на целый день. Но уж очень хочется худеть, хоть чуточку.На сегодняшний день я поняла, что надо НЕ есть после 18-19 часов (здорово помогает). Плюс, НЕ надо постоянно думать «Я толстая», надо представить свое тело таким каким ты хочешь его видеть, полюбить его и похудение само собой пойдет.
Беларусь
|
|
|
|
Ольга
19.10.2006 14:11:23
|
|
|
только не полный отказ от пищи!!!
---------------------------------
А почему так категорично?
Беларусь
|
|
|
|
----Вау
19.10.2006 13:59:38
|
|
|
а как вообще ощущения от бодифлекса???
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
19.10.2006 13:27:04
|
|
|
Добавлю к Ольга 19.10.2006 12:48:39
К маслу растительному оливковому относитесь без фанатизма, оно с плюсом с точки зрения общего состояния организма (отсутствие холестирина, оно более полезно, чем животные жиры), НО со знаком минус с точки зрения похудения (жирность 100%), поэтому салатики им заправлять надо очень осторожно и не часто, лучше овощи лопать без заправки, если так совсем не полезут попробуйте запрвлять кефиром или йогуртом без сахара. Если 12 кг за год Вас неустраивают, хочется быстрее (оптимально не больше 5 кг в месяц) можно плюс к тому, что написала Ольга несколько раз в месяц устраивать разгрузочные дни или недели (только не полный отказ от пищи!!!) Например, 4 дня питаесь, как написала Ольга, потом три дня разгузочных: 1. 1 кг овощей или фруктов 2. 0,5 кг творога (рыбы, птицы, нежирного мяса), 3. см.1-ый день. Принцип такой: чередуете дни углеводы-белки-углеводы-белки. Сколько разгрузочных дней Вам надо в месяце и с какой периодичностью, поймете со временем сами, главное, чтобы Вам не было очень тяжело и их не должно быть больше, чем 1/2 месяца. Попробуйте для начала по 5 разгрузочных дней подряд с перерывом в 7 дней. Когда вес нормализуется, разгружаться будете по необходимости. Удачи!
Беларусь
|
|
|
|
М.Алина
19.10.2006 13:26:19
|
|
|
Мама моя говорит - НЕ ЖРАТЬ после 6-ти!!!
Помогает очень.
Беларусь
|
|
|
|
Ольга
19.10.2006 12:48:39
|
|
|
Да не ешьте хлеб, картошку, макароны. Исключите сахар, газировку. Чай ( лучше всего хороший зеленый, он сам по себе способствует похудению), кофе - всегда без сахара. Любите сладкое? Тогда - только горький шоколад ( никаких конфет, никаких молочных шоколадов). Майонез не применять, масло растительное или оливковое. Сливочное - немножко с утра на сыр. Вес уходит исключительно быстро. Попробуйте, не пожалеете. А да, жареное тоже нельзя ( мясо, рыба). Все отварное или тушеное. За год у меня минус 12 кг. Я довольна.
Беларусь
|
|
|
|
Вау!
19.10.2006 12:41:36
|
|
|
Занималась я этим бодифлексов почти год. Похудела сначала сантиметров на 8, зато потом- ни на грамм.И дышала правильно, и каждый день, а толку ноль..
Беларусь
|
|
|
|
Светлана
19.10.2006 9:40:54
|
|
|
Найдите книгу автора Грирр Чайлдерс «Идеальная фигура за 15 минут в день. Система БОДИ-ФЛЕКС»
Метод основан на факте, что кислород сжигает жир и упражнения - их всего 12 - делаются на выдохе... кароче, уже через неделю тело подтягивается... и начинаешь чувствовать себя лучше
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
19.10.2006 9:28:19
|
|
|
Правильно, худеть вообще нужно з головы!!
Беларусь
|
|
|
|
Ника_А
19.10.2006 9:20:18
|
|
|
попробуйте переходить на здоровое облегченное питание во время Постов, гораздо легче, а вообще лучше их соблюдать :-) Захотите быть здоровой и красивой - будете.
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-40 41-60 61-69
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»