| |
|
|
| |
|
|
 Анонимно
14.05.2007 9:09:56
|
|
|
Коллеги!! По состоянию здоровья нужно срочно похудеть кг на 5!!! Подскажите, у кого есть проверенные методы, не губительные для здоровья!!!
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Юрист
15.05.2007 8:51:30
|
|
|
Тревогу снимает хороший с.кс, к тому же это и отличный фитнесс! Главное, чтобы качественно и регулярно:)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.05.2007 8:46:49
|
|
|
Тревогу снимает расслабление- релаксация + внутренняя уверенность на уровне подсознания, что всё будет хорошо
Беларусь
|
|
|
|
Катенька
14.05.2007 18:28:29
|
|
|
вставлю и я своих 5 копеек. У меня есть подруга, которая оч эффективно худеет, если перестает кушать после 18.00 ваапсче. Но опять таки если есть проблемы с желудком, то надо консультироваться с врачом. Диета должна быть, но не жесткая, кстати слышала хорошие отзывы о «Кремлевской диете». Все это надо обязательно совмещать с физическими наргузками, можно длительные прогулки на свежем воздухе и конечно же плавание! Кстати чувство голода у нас возникает когда наш организм чавось требует, будь то каллории или вода, витамины или белки или ишо чивота. Так что главное научиться слушать свой организм и не кушать фсё подряд. Но здоровое похудение это длительный процесс, один раз обкушался на ночь и вся длительная работа беспонту! Желаю Вам удачи, главное найдите свой метод и здорового Вам похудения!
Беларусь
|
|
|
|
Ну, про тревогу....
14.05.2007 18:05:41
|
|
|
Насчет тревоги - вопрос спорный... Каждый человек реагирует на тревогу по-разному.. Одни - худеют, другие - толстеют... Знаю одного человека, который за 3 дня после смерти отца (увидел случайно в морге, как его отца готовят к похоронам) с 50 кг набрал 210 кг... И сейчас никак не может избавиться, хотя и есть мало, и диеты соблюдает... Мучается, бедный... А врачи даже ничем помочь не могут: все перепробовали...
Так что тревога - ерунда все это.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 17:24:35
|
|
|
При сидячей работе кол-во ККАЛ - не более 1200, если поедаете больше, будете полнеть даже если не кушать после 6-ти, и про тревогу правда, еда - это удовольсвие, подавляющее тревогу.
Беларусь
|
|
|
|
Люся
14.05.2007 17:24:25
|
|
|
:) Значит, стройная фигура обеспечена до конца жизни.
Беларусь
|
|
|
|
tasha
14.05.2007 17:19:03
|
|
|
Люся, а как определить, ярко выраженный ты правша или нет?:))) А если я двумя руками писАть умею?
Беларусь
|
|
|
|
Люся
14.05.2007 17:16:55
|
|
|
Вчера по ТВ слышала, что бассейн, где t меньше +21 способствует набору лишнего веса. А также ярко выраженным правшам сложно похудеть.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 17:13:18
|
|
|
Кушать надо меньше, но не сидеть на деете и после 18.00 ничего неесть. Похудеете сразу на 5 кг и более.
Беларусь
|
|
|
|
сонная муха - "Анонимно" 14.05
14.05.2007 17:11:36
|
|
|
Как выявить - понятно. А как убрать эту внутреннюю тревогу? У меня по Вашему методу 45сек (средний уровень) и, действительно, 50 размер вместо 46 «дородового».
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 17:10:29
|
|
|
посмотреть на американцев -жутко становиться, а ведь это их добавки всякие и фаст-фуды. А теперь они как туши неподьёмные
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 17:08:03
|
|
|
А мне помог тренажёр Фролова, 4 месяца по 2 раза(утром и вечером), а теперь 4 раза в неделю и вот уже 2,5 года вес как был 67 при росте 170 так и остается
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 17:06:54
|
|
|
А кстати, как ни странно, я покупала такую хрень в Ив Роше - стик ( типа твердого дезодора) для похудения область бедер, живота. Живот не трогала, а вот бедра мазала. Два стика - эффект был.Подтягивает. А больше лениво.
Беларусь
|
|
|
|
Катерина
14.05.2007 17:06:13
|
|
|
Попробуйте походить на плавание. Это во-первых и великолепный отдых, и сброс килограммов. За 2-3 недели можно похудеть на пару килограмм. Но опять же все зависит от организма. Я например, исхожу из личного опыта: делая водные упражнения достаточно быстро сбрасываю лишние кило.
Беларусь
|
|
|
|
Лёнчик
14.05.2007 17:01:43
|
|
|
:))) Приходите ко мне работать!
Беларусь
|
|
|
|
ТМ
14.05.2007 16:54:39
|
|
|
Да по книге, случайно в руки попала, около 2-х недель отрабатывала только дыхание, а затем упражнения, сразу в 15 мин. не укладывалась, уходило около 30, а теперь, как и написано - 15 мин.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 16:51:20
|
|
|
Похудеть при помощи диеты- миф.Необходимо навести порядок в душе. А это можно сделать только убрав внутреннюю тревогу.Уровень тревожности определяется: Закрыть глаза, предварительно посмотрев на часы. Открыть их через 1 мунуту. Мысленно фиксировать течение времени. Норма- 63 -65 секунд. Тревога средней выраженности -45- 54 секунды, Лёгкая тревожность -55- 63 секунды, ярко выраженная тревожность - меньше 45 секунд.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 16:35:03
|
|
|
ТМ, а бодифлексом вы занимаетесь по книге?
Беларусь
|
|
|
|
Вио
14.05.2007 16:34:20
|
|
|
Срочно похудеть нельзя. Знаю по себе, если быстро худеешь так же быстро этот вес и возвращается. Мне помогла овощная диета . За пол года 5 кг. все очень просто в день можно есть сколько хочешь сырых овощей с растительным маслом, 1 вареное яйцо,200гр курицы или рыбы(по вкусу),200г творога (5%), два зеленых яблока. Знаю по себе через какое-то время от яиц отворачивает. И ещё по поводу фруктов, от них тоже набираешь вес. Особенно от яблок и бананов. И естественно на ночь не наедаться.
Желудок тоже хочет спать
Беларусь
|
|
|
|
Юрист
14.05.2007 16:28:43
|
|
|
А еще, если со здоровьем опять-таки все в порядке, и просто хочется чуток скинуть, то без сбалансированного питания+физические нагрузки, ни одни коктели эффекта не дадут. Вес человека растет за счет жира, а снижается-за счет потери мышечной массы. Жир остается, даже при диете без нагрузок!А если не есть нормально и полноценно, то когда-нибудь начнет «вырубаться» иммунитет, а организм начнет «поедать» сам себя изнутри, обострятся все болячки и т.д. Страшно? Тогда все на занятия активным образом жизни!!!
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-40 41-60 61-65
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»