| |
|
|
| |
|
|
 ОТ-14
25.02.2016 15:51:35
|
|
|
.
Бухгалтер тоже имеет право на отдых!
.
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 12:13:44
|
|
|
Добрый день!) Издох мой Бизнес-Инфо, а мне срочно нужно подглянуть, не поменялись ли вычеты по подоходному налогу, увольняется человечек. Кто-нибудь моргнёт? Менялось?
Беларусь
|
|
|
|
Злюка
09.01.2017 12:05:09
|
|
|
что за планка?
Беларусь
|
|
|
|
пух
09.01.2017 12:03:34
|
|
|
Получается 09.01.2017 11:44:24
_________________спасибо, попробую)
Беларусь
|
|
|
|
Тома
09.01.2017 11:58:06
|
|
|
планку надо делать перед зеркалом поначалу, и всё время следить за затылком и поясницей. если делать неправильно - можно навредить..
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:56:08
|
|
|
попробовала, разболелась спина, больше не буду (((
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:54:58
|
|
|
«Анонимно» 09.01.2017 11:45:49
Николай второй? пвж
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:53:49
|
|
|
есть куча планок . Руки : вытянутые и на локтях. Ноги: на носочках и на коленях. Упор на 1 ногу или на две.Либо упор на 1 руку или на 2. Неупорная рука и нога к себе или вытянута под углом. Неупорные рука и нога с одной стороны или по диагонали. Можно насчитать около 20 видов вариаций. Попробуйте по 20-30 секунд на каждую и хотя бы 6 поз подряд и будет вам счастье. Если стоять правильно, то пресс чувствуется достаточно быстро
Беларусь
|
|
|
|
Симона
09.01.2017 11:50:39
|
|
|
(не надо для него пробуждать организм), какие кроссовки )))
__________
Я просто загуглила, там все в кроссовках, но босиком мне больше нра , попробую.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:45:49
|
|
|
«Анонимно» 09.01.2017 11:44:36
а чего ее жалеть?
вам этого не понять...
нам одной вас хватит, всепонимающей
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:44:52
|
|
|
Попробовала планку- фихня, третья точка- живот, никакого напряжения мышц(((((((((((((((((((((
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:44:36
|
|
|
а чего ее жалеть?
вам этого не понять...
Беларусь
|
|
|
|
Получается
09.01.2017 11:44:24
|
|
|
А Вы босиком стоите или в кроссовках?
_______________________
босиком. Упражнение можно делать с полузакрытыми глазами чуть сползя утром с кровати (не надо для него пробуждать организм), какие кроссовки )))
Беларусь
|
|
|
|
Получается
09.01.2017 11:41:45
|
|
|
планка - это на локтях и носочках?
________________
да. Иногда вместо локтей на руках стою, но наибольшее напряжение мышц кора у меня именно в планке на локтях.
Беларусь
|
|
|
|
Симона
09.01.2017 11:40:39
|
|
|
Получается 09.01.2017 11:06:39
__________________
А Вы босиком стоите или в кроссовках?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:39:27
|
|
|
Тома 09.01.2017 10:55:27
а мне приятельница на нг подарила книгу Д.Шепелева «Жанна». про Ж.Фриске. за полдня прочла. впечатления сильные. расстроилась конечно. до сих пор переживаю...
===
а чего ее жалеть? масса людей болеют раком и не получают такой помощи как она, потому что денег нет
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:37:37
|
|
|
Главное - верить в то что делаешь и это тебе в помощь)))
А как оно на самом деле - это уже не важно)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
09.01.2017 11:10:02
|
|
|
планка - это на локтях и носочках?
Беларусь
|
|
|
|
Получается
09.01.2017 11:06:39
|
|
|
хочу спросить, получается ли у кого реально дома заниматься какими-то упражнениями, чтобы был эффект подтянутости?
_____________________________
стою в планке каждый день по две минуты утром и по две минуты вечером. Завтра будет ровно год с этого моего «подвига». Начинала с 20 секунд, за месяц догнала до двух минут, но дальше не поднимаю время. И как бы мне не было лень, какие бы отговорки не находила (типо сегодня праздник, опаздываешь на работу, отпуск, ты же в гостях, очень устала, сегодня и так было много физических упражнений), методично стою в планке ежедневно по две минуты утром и по две минуты вечером. Эффект подтянутости установился и держится отлично. Мама моя глядя на меня (57 лет ей) тоже в это дело втянулась, но стоит она по одной минуте утром и вечером.
Беларусь
|
|
|
|
Сакура
09.01.2017 11:00:45
|
|
|
Бедная Жанна, мало того что так рано умерла, так и родственники устроили позорище на всю страну!
Беларусь
|
|
|
|
Тома
09.01.2017 10:55:27
|
|
|
а мне приятельница на нг подарила книгу Д.Шепелева «Жанна». про Ж.Фриске. за полдня прочла. впечатления сильные. расстроилась конечно. до сих пор переживаю...
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
<< 481-500 501-520 521-540 541-560 561-580 581-600 >>
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»