| |
|
|
| |
|
|
 Анонимно
14.05.2007 9:09:56
|
|
|
Коллеги!! По состоянию здоровья нужно срочно похудеть кг на 5!!! Подскажите, у кого есть проверенные методы, не губительные для здоровья!!!
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
->Дохтер
14.05.2007 9:32:10
|
|
|
Перед сном не ем никогда часов за.. 4 . Днем, вероятно , сладкого перебираю.
Беларусь
|
|
|
|
Дохтер
14.05.2007 9:29:29
|
|
|
Уточню. Лучше не есть за 2-3 часа до сна. А ограничение все таки должны быть . Не более 1.5 тыс. калорий в день. Питаться 4-5 раз в день, равными частями. С утра, за 15-20 минут до еды – ложку хорошего растительного масла (не подсолнечного). Ни в коем случае не голодать. Разве что раз в неделю устройте себе кефирную диету. При таком раскладе гарантировано около 1 кг в неделю.
Беларусь
|
|
|
|
Ле
14.05.2007 9:25:20
|
|
|
Вполне согласна с «Анонимно» 9:20:51. Мне эото метод тоже очень помог. Так что никаких диет. Не терзайте себя ими. И по возможности в бассейн.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 9:23:47
|
|
|
Я похудела на раздельном питании, т.е. нельзя принимать вместе белки (мясное, молочное) и углеводы (сладкое, выпечка, каши), но все можно употреблять с овощами.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 9:20:51
|
|
|
Не есть после 6-ти. Или после 7-ми, короче, поставить себе какое-то временное ограничение, по-моему 6 часов - оптимально. В остальное время ни в чем себя не ограничивать. Метод не быстрый (я сбросила около 10-ти кг за 5 месяцев, т.е. где-то 2 кг в месяц), но тут много преимуществ.
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-40 41-60 61-65
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»