| |
|
|
| |
|
|
 ОТ-18
13.04.2018 14:24:00
|
|
|
какой чудесный день!
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 12:07:05
|
|
|
Солоха, а из какого мяса вы делаете плов?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 12:06:07
|
|
|
а как сделать вкусные малосольные огурцы?
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
11.07.2018 12:05:04
|
|
|
плов. точно. давно не делала. надо заняться
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 12:05:03
|
|
|
спасибище! что б мы без вас!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 12:04:23
|
|
|
http://www.pohudejka.com/edim-polezno/polza-i-vred-obezzhirennykh-produktov
польза и вред обезжиренных
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 12:04:01
|
|
|
Если на диету вдруг я сяду,
Я её, конечно, развалю.
Лучше посижу тихонько рядом -
Ведь покушать очень я люблю!
Я люблю супы и макароны,
И котлеты, и гуляш мясной,
Обожаю огурец солёный,
Плов и бутербродики с икрой.
Так зачем худеть, не пить, не кушать,
Талию зачем тогда беречь?
Никого не буду в жизни слушать,
Пироги с капустой буду печь!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:56:10
|
|
|
ссылка не вставляется
как жаль ((
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:55:52
|
|
|
Почему считать калории бессмысленно :))
h ttps://umnaja. ru/pochemu-schitat-kalorii-bessmyslenno/
Современные диетологи все чаще советуют отказаться от подсчета ккал и следовать другой стратегии. Необходимо определить продукты как полезные, вредные и нейтральные, исключить те, по которые ты не понимаешь, из чего они сделаны. В этом случае человек должен обращать внимание на состав продукта и соотношение белков, жиров и углеводов. При правильном питании оптимальное соотношение белки в диапазоне 10-35%, жиры – 20-35% и углеводы – 40-65%.
Важно также помнить о количестве съеденного. Здесь опять лучше разделить продукты на 3 части: ешь сколько хочешь, ешь умеренно и старайся по возможности исключить.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:55:11
|
|
|
творог не обязательно же обезжиренный, есть процент на любой вкус.:)
творог начинается от 9%
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:54:27
|
|
|
для того чтобы похудеть, врачи просто не рекомендуют превышать дневную норму калорий (для взрослых женщин – 2000 калорий, мужчин – 300
мужык за 300 калорий в день вас побьёт.
а если женщина будет ежедневно потреблять 2000 калорий, то её разнесёт.
надо 1000 - 1200. тогда вес пойдёт вниз.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:53:17
|
|
|
в США была повальная мода на всё обезжиренное, и в результате почти 50% жителей стали толстыми и больными – у них обмен веществ серьёзно нарушился. На эти продукты в изящных упаковках с «волшебными» словами полностью «переходят» множество людей, исключив из рациона нормальные жиры в страхе перед холестерином, которым нас пугают не первый год. Вкус же их бледен и невыразителен - на помощь производителю приходят всевозможные добавки и сахар. Обходиться без них в данном случае уже не получится: продукт, лишившись жира, и выглядеть будет неаппетитно, и пахнуть невкусно; его консистенция будет неоднородной, да и портиться он станет быстрее. Часто в маложирные продукты добавляют транс-жиры – например, в лёгкие спреды, печенье, вафельные торты, шоколад и др. Съедается этих продуктов больше, чем обычных – ведь они считаются лёгкими, а значит от них не поправляются...
Если выбирать такую еду постоянно, организм, не получая достаточно натурального жира, начнёт его копить – он не захочет его расходовать. И люди недоумевают: как же так – ел обезжиренное и не похудел? А может даже и наоборот.
Серьёзные диетологи объясняют, что лучше сократить в рационе количество сладостей и простых углеводов – белого хлеба, «быстрых» каш и др., чем отказываться от молока 3,2% и других продуктов с нормальной жирностью.
ссылка не вставляется. но это общеизвестно уже давно
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:53:02
|
|
|
и вот как теперь на диетах сидеть))
ешь вода, пей вода...
а если серьёзно, то сейчас для диетников само то! салаты! из всего! с правильной заправкой. и хоть тазами.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:52:17
|
|
|
похуделкам.:)
http://www.pohudelki.com/1200-
%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9/
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:51:02
|
|
|
Кстати, детям давать подобные продукты запрещено: у них из-за нехватки натурального жира может существенно задержаться развитие, или вообще происходят необратимые изменения в организме – например, искривляются кости и суставы.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:48:58
|
|
|
творог не обязательно же обезжиренный, есть процент на любой вкус.:)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:48:43
|
|
|
Чтобы оставаться здоровым, диетологи советуют в свой ежедневный рацион включать минимум 25 % жиров. Оптимальный вариант – употреблять 70 % жиров животного происхождения и оставшиеся количество – растительных. А для того чтобы похудеть, врачи просто не рекомендуют превышать дневную норму калорий (для взрослых женщин – 2000 калорий, мужчин – 300
Беларусь
|
|
|
|
дачница
11.07.2018 11:47:45
|
|
|
Диетологи считают, что наибольшая доля кальция и фосфора, содержащегося в молоке, усваивается организмом, если его жирность составляет не менее девяти процентов.
___
и вот как теперь на диетах сидеть))
одни советуют - обезжиренные йогурты и кефирчики
другие - категорически опровергают
все врут (с) :)))
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
11.07.2018 11:46:37
|
|
|
Чота еще он говорил . Я забыла. Короче для женщин-противопоказано)))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
11.07.2018 11:45:51
|
|
|
Обезжиренные творожные продукты автоматически теряют также основную часть содержащихся в молоке витаминов: А, Д и Е. Дело в том, что эти незаменимые компоненты являются жирорастворимыми, и потому они исчезают из сырья еще в процессе его технологической подготовки (доведения молока до минимальной жирности).
Также, вместе с молочным жиром, из постного продукта исчезают фосфолипиды лецитина и кефалина. Эти ценные питательные вещества необходимы организму для полноценной передачи нервных импульсов.
Нарушение сбалансированности состава молока не лучшим образом сказывается на усвояемости конечного продукта. Диетологи считают, что наибольшая доля кальция и фосфора, содержащегося в молоке, усваивается организмом, если его жирность составляет не менее девяти процентов.
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
11.07.2018 11:45:13
|
|
|
Не только химия. Гормональный баланс сбивается. понижается эластичность сосудов и риск диабета возрастает. т.к. они способствуют повышению инсулина в крови. Еще куча всего. И от них не похудеешь))). Природа сама против неестественной еды
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
<< 9481-9500 9501-9520 9521-9540 9541-9560 9561-9580 9581-9600 >>
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»