| |
|
|
| |
|
|
 ОТ-11
16.11.2014 10:38:10
|
|
|
.. а поговорить? :)
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
"Анонимно"
10.02.2015 21:50:31
|
|
|
Надо меньше ести))))))))))))) меньше но чаще, помогает, если не худеть, то держать вес
Беларусь
|
|
|
|
Лара
10.02.2015 21:48:28
|
|
|
Ходила почти год, разочаровалась. Все вроде хорошо, полезно, нравится, а ожидаемого результата нет.Буду делать еще попытку скинуть лишние килограммы. Купила дачный участок рядом с участком моей подруги. Буду, как она, тренироваться на земле. Подружка в 2010 году была еще тяжелее чем я - 88 кг, сейчас она 71 кг. Худеет медленно но вес падает а не растет. У меня 81, плюс минус 3 кг. Т. е постараюсь скину 3 кг, а через месяц опять 3 плюс. Она увлеклась садоводством и грядами, попробую и я, вдруг мне тоже понравится. Правда ничего не умею делать, подруга обещает всему научить. Так что в мае стартую на очередной фитнес)))
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
10.02.2015 21:48:04
|
|
|
Лень было за очками идти - простите за ошибки.
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
10.02.2015 21:45:58
|
|
|
Ну вощем так. До 48 лет сбрость вес -раз плюнуть. А вот потом при нашей профессии- хренасдва. Я люблю движение, хожу много, но, если заложено природой поправиться-фиг вы ее обманете. Метаюболизм замедляется, гормональный фон-гуляет. Одна мечта- завязать с бухгалтерией и заняться дайвингом. . Уплыть нафик к акулам и кораллам. Или наплевать на всё. Не тешьте себя иллюзиями. Или меняйте образ жизни. Хотяяяяяяяя знаю пару человек-- держат себя
Беларусь
|
|
|
|
Белорусская морячка
10.02.2015 21:24:00
|
|
|
Вообще многие мужья к фитнессам относятся ОЧЕНЬ плохо. Это чтобы вы знали. Они считают, что даже самая глупая тетка может за один месяц выучить все упражнения плюс скачать в интернете все занятия и заниматься дома. Не тратя время и деньги. Это я почерпнула из многочисленных разговоров с мужчинами (не с моим мужем)! Они понимают только качалку и бассейн
--------------------------------------------
))) ОТ сення «прогуляла», пока еще не дочитала, но вот в этом с мужем БТР и ивонными единомышленниками согласна. )))))))
Вы не сможете организовать дома «качалку» (для тех, кто в теме это понятно), но фитнесс - запросто. Я вполне понимаю мужчин, которые считают фитнесс лишней тратой времени (про деньги промолчу, жто не их ума дело) и считают это сектой. )))) Да, так и есть, женщины в основном покупаются на харизму тренера (тренерШи). Ну, и еще это хороший способ превозмочь природную лень, своего рода мантра «я смогу». ))))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
10.02.2015 20:52:17
|
|
|
как много еды))
я ем гораааздо меньше и все равно поправляюсь. От такого меню пожалуй буду не ходить, а катиться)
----
Еды немного, просто часто. Каша - порция размером меньше чем мой кулачок.. Перекус тоже маленький бутербродик и баночка йогурта. Если ссобойка, то сколько там в ту баночку войдет. Если чуть больше чем надо,всегда найдется тот кто забыл дома обед. Иной раз от обеда остается и на следующий перекусон.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
10.02.2015 20:45:59
|
|
|
Аглая, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО. СБРОСЬТЕ И СВОЕ МЕНЮ. СКОРО ВЕСНА
Беларусь
|
|
|
|
Elis
10.02.2015 18:12:38
|
|
|
а, ты тоже заинтересовалась?))
---------------------------------
ну в принципе да ,ежели это по пути и там есть то что я бы хотела чтоб там было
Беларусь
|
|
|
|
аглая
10.02.2015 18:06:12
|
|
|
Яна я пишу с телефона поэтому если вам интересно.то я завтра могу тоже описать свое меню
Беларусь
|
|
|
|
аглая
10.02.2015 18:04:00
|
|
|
Яна просто я уже писала что во1х я не целый день на работе а я работаю до 4х. Во 2х у нас на работе кафе.где огромный выбор салат каш всегда есть рыба.и еще основной принцип не есть мясо или рыбу с углеводамт т е если я ем рыбу или мясо то на гарнир всегда овощи.если я ем картошку или кашу то я ем это отдельно ну как то так
Беларусь
|
|
|
|
Яна
10.02.2015 17:54:12
|
|
|
Снежана, у тебя был не удачный тренер просто .
________
в моем чудном месте тренеры мне не показались удачными. Но зато они оооочень дорогие)
Беларусь
|
|
|
|
Яна
10.02.2015 17:52:55
|
|
|
7=20 - каша любая, морковь тертая, фрукт какой, чай
11=00 - йогурт, бутерброд
13=30 -обед, ссобойка в банке или выезд в кафе
16=00 - салат (дом или из кулинарии), чай, сладость
18=30-19=00 ужин дома.
________
как много еды))
я ем гораааздо меньше и все равно поправляюсь. От такого меню пожалуй буду не ходить, а катиться)
А если серьезно - вы так правда делаете? вам это не сложно? т.е. это теория или практика?
Беларусь
|
|
|
|
Яна
10.02.2015 17:50:35
|
|
|
Яна, я совершенно серьезно!
_______
ура! я тоже серьезно!
ну и что это за чудное место ?)
_________
а, ты тоже заинтересовалась?))
Беларусь
|
|
|
|
Elis
10.02.2015 17:20:56
|
|
|
прямо возле ст.метро нашей линии
_________________________________
ну и что это за чудное место ?)
Снежана, у тебя был не удачный тренер просто .Можно накачать мышцы ,а можно и нет .К тому же в почти во всех серьезных фитнесах есть эллипсоиды ,это вещь я вам скажу .
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
10.02.2015 17:15:52
|
|
|
Все сладости до 12
Беларусь
|
|
|
|
Корча
10.02.2015 17:11:55
|
|
|
Яна, я совершенно серьезно!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
10.02.2015 16:53:59
|
|
|
7=20 - каша любая, морковь тертая, фрукт какой, чай
11=00 - йогурт, бутерброд
13=30 -обед, ссобойка в банке или выезд в кафе
16=00 - салат (дом или из кулинарии), чай, сладость
18=30-19=00 ужин дома.
Беларусь
|
|
|
|
Яна
10.02.2015 16:45:03
|
|
|
теперь для меня правмльное питание это аксиома.просто стиль жизни
________
как получается правильно питаться когда весь день на работе?
ну примерно хотя бы - меню на день?
Беларусь
|
|
|
|
Яна
10.02.2015 16:43:28
|
|
|
хотя я на самом деле от своих лишних кг в тренажерном не избавилась. Но вообще результатом была довольна)
Беларусь
|
|
|
|
аглая
10.02.2015 16:34:55
|
|
|
Снежана да.просто после 25 надо закрыввть рот на замок иначе никак.я всю жизнь активно занималась спортом 3 раза в неделю мин.а вот когда родила 1го ребенка никак не могла похудеть.на шейпинг ходила пресс кажд день по пол часа качала.все на месте.пока наша тренер буквально не заставила меня вести дневник питания.я ей приносила и она мне черкала что не так.теперь для меня правмльное питание это аксиома.просто стиль жизни
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
<< 12121-12140 12141-12160 12161-12180 12181-12200 12201-12220 12221-12240 >>
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»