| |
|
|
| |
|
|
 Отдельный топик-8
06.09.2013 15:10:07
|
|
|
:)
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Белорусская морячка
15.11.2013 9:50:41
|
|
|
Нужно хотя-бы килограмма 3-4 сбросить
-----------------------------------
Жрать поменьше. И пешком ходить. В удобной обуви.
Беларусь
|
|
|
|
лес
15.11.2013 9:50:06
|
|
|
что дает классные силовые
=================
Грушенька ето называется - бегом к инфаркту)))
Беларусь
|
|
|
|
Белорусская морячка
15.11.2013 9:49:08
|
|
|
Но вот когда я спускаюсь с лестницы (маленький нюанс - на шпильке 12 см) я их чувствую, колени эти.
-----------------------------------------------
Грушенька, у меня просто слов нет... Точнее, вот как только прочитала это, сразу одно слово на ум пришло, но говорить я его не буду.
Беларусь
|
|
|
|
Ляляся
15.11.2013 9:49:05
|
|
|
Нужно хотя-бы килограмма 3-4 сбросить
моё мнение - только едой.
Беларусь
|
|
|
|
ГАДЯ
15.11.2013 9:48:55
|
|
|
Да там и без степов нагрузка на суставы будь здоров. Тут либо идти в басик или на пилатес, что для меня смерти подобно, либо продолжать заниматься и копить деньги на искусственные суставы (тьфу, типун мне на язык). Думаю сходить на консультацию к врачу, может комплекс витаминно-минеральный какой попить нужно. Причем проблема проявилась совсем недавно. Я подозреваю, что после перерыва в занятиях я очень резко дала нагрузку на ноги.
_____________________
Ну вы блин даёте! Так заниматься, чтобы потом лечиться... Я дурЭю.
Беларусь
|
|
|
|
Ляляся
15.11.2013 9:48:19
|
|
|
да, все индивидуальны, у меня, например, мотр отказал, причем сильно отказал. а раньше не жаловалась.
Беларусь
|
|
|
|
Грушенька
15.11.2013 9:47:48
|
|
|
А траненр Инна, у нее спросить как ее колени? Ии тоже превозмогая боль дает занятия?
Это я про то, что неужели только эти занятия приводят к проблеме с суставами. Или что-то другое в организме человека?
***
У Инны такая проблема была, когда она работала в Москве в варьете танцовщицей и отплясывала каждую ночь. Она мне сама рассказывала, что колени просто умирали. Я еще так думаю, что я сейчас многовато вешу для самой себя. Мое тело офигевает от 63-х кг. Отсюда и различные сложности. Нужно хотя-бы килограмма 3-4 сбросить.
Беларусь
|
|
|
|
Белорусская морячка
15.11.2013 9:46:34
|
|
|
Это я про то, что неужели только эти занятия приводят к проблеме с суставами. Или что-то другое в организме человека?
-----------------------------------------------
Каждый организм индивидуален, поэтому у инструктора Инны, вероятно, и нет проблем с суставами. Или, возможно, их нет сейчас, появятся они позже. Или не появятся никогда. Ну вот такие у инструктора Инны суставы. А Грушенькины коленки болят. Но Грушеньке это глубоко фиолетово, ей общий тонус мышц важнее на сей момент. Вот «Анонимно» 15.11.2013 9:41:21 уже сделала свой выбор. А Грушеньку пока ещё «жаренный петух не клюнул»...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:46:30
|
|
|
«Анонимно» 15.11.2013 9:41:21
--------- у меня у коллеги то ж самое. теперь занимается выборочно. и копит деньги на сустав. я это серьезно говорю.
Беларусь
|
|
|
|
Грушенька
15.11.2013 9:44:32
|
|
|
А потом начали щелкать коленки, а потом и болеть.
***
У меня коленки не щелкают и не болят сами по себе. Но вот когда я спускаюсь с лестницы (маленький нюанс - на шпильке 12 см) я их чувствую, колени эти. Як быццам бы они у меня выключаются.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:43:50
|
|
|
нифигасе тренировочки! диво что Грушенька такая красява! если бы я так занималась, тоже была бы красявой! или померлабы:)))
Беларусь
|
|
|
|
Не подпишусь
15.11.2013 9:43:28
|
|
|
вчера смотрела Малахова, про Лолиту, открылась для меня с другой стороны, теперь она мне тоже нравится )
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:42:04
|
|
|
А траненр Инна, у нее спросить как ее колени? Ии тоже превозмогая боль дает занятия?
Это я про то, что неужели только эти занятия приводят к проблеме с суставами. Или что-то другое в организме человека?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:41:21
|
|
|
Есть, правда, один нюанс - колени побаливают. Очень высокая нагрузка на суставы.
__________________________
Мне 29. Очень подвижна. Люблю ходить пешком, танцевать, волейбол, велосипед. В студенческие годы волейболом занималась ежедневно (при росте 162 можно под сеткой пешком ходить, но прыгучесть была отменной). А потом начали щелкать коленки, а потом и болеть. Диагноз - артроз. Доктор сказал, что если хочешь ходить, то все нагрузки на суставы снизить минимально (это не приседать, не ходить быстрым шагом, не бегать по лестницам, а аэробики, степы - вообще забыть). Ревела как белуга, так как именно эти физические упражнения меня не напрягали и держали в тонусе. Продолжала прыгать-бегать, но колени «злились». А пару месяцев назад как скрутило, так решила, что ну ее нафиг эту тонкую талию. Хочу ходить.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:41:04
|
|
|
кстати, когда о калланетик писали, я скачала себе эту гимнастику ( или просто видео включаю). оч похоже на пилатес. так вот , я уже раза 4 позанималась дома. чувствую результат. ощущаю мышцы.даже мышцы пресса. если буду дальше делать- надеюсь и талия появится:)))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:39:37
|
|
|
пилпатес- когда вам 45 стукнет
)))))))))))
Беларусь
|
|
|
|
Грушенька
15.11.2013 9:38:33
|
|
|
это уже в другом клубе?
***
Нет, у нее же. Она помимо того, что дает классные силовые еще и прекрасная танцовщица. Я одно время тоже хотела быть инструктором по фитнесу, но после Инны поняла, что этого левела мне наврядли достичь. А, чем делать фигово, лучше вообще не делать.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:38:15
|
|
|
Грушенька, комплекс витаминов вас не спасет. а про суставы искусственные - все правильно. вам это грозит. Меняйте что-то. не пилатес, конечно. пилпатес- когда вам 45 стукнет. а пока можно и еще чего придумать.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
15.11.2013 9:36:12
|
|
|
Грушенька, берегите суставы-исключайте степ.
-------------------
100%/ потом будете мучаться! задумайтесь!
Беларусь
|
|
|
|
Грушенька
15.11.2013 9:35:35
|
|
|
Грушенька, берегите суставы-исключайте степ.Оставьте гантели и танцы. Задумайтесь -никакая стройнота не компенсирует лечение или протез этих суставов.
***
Да там и без степов нагрузка на суставы будь здоров. Тут либо идти в басик или на пилатес, что для меня смерти подобно, либо продолжать заниматься и копить деньги на искусственные суставы (тьфу, типун мне на язык). Думаю сходить на консультацию к врачу, может комплекс витаминно-минеральный какой попить нужно. Причем проблема проявилась совсем недавно. Я подозреваю, что после перерыва в занятиях я очень резко дала нагрузку на ноги.
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
<< 13201-13220 13221-13240 13241-13260 13261-13280 13281-13300 13301-13320 >>
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»