| |
|
|
| |
|
|
 Маша
06.02.2009 10:09:18
|
|
|
Знаю, не по теме, извините, но тут много женщин, может, кто подскажет, действительно действенную, диету, испробованную.
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Galunya
07.02.2009 11:50:26
|
|
|
Ребята, а я диетолога посетила. За 1,5 года сбросила 44 кг и из толстой противной тетки превратилась в привлекательную барышню. Суть в балансе белков, жиров и углеводов.Ем 5 раз в день, никаких перекусов, после 19 ни-ни. Чувствую себя супер!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 14:40:26
|
|
|
http://news.tut.by/health/128497.html Говорят, лучше всего не есть после шести часов вечера. Правда ли это?
Если не едите вечером, то организм просто отложит себе из того, что съели за день. А если ещё учитывать тот факт, что современный ритм жизни не позволяет ложиться в 20:00 - то это точно неправильный подход.
и обсуждение под заметкой на тамошнем форуме...:-)
мой завернут на диетах и здоровом образе жизни
он рассчитывает мою диету сам... на день отмерено определенное количество белков, углеродов и жиров (фрукты, замороженные овощи, йогурт, яйца, рис или спагетти или какое-нить мясцо/курица/рыба/креветки)
есть все это можно, когда угодно, главное - не превысить количество калорий (1500)
таким макаром я сбросила почти 10 кг за 3 месяца, так что теперь верю всем, кто говорит, что питаццо можно хоть до рассвета...
__
:-) схожу в магазин, посижу у кассы, почитаю чеки...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 14:16:31
|
|
|
Девушки, про растяжки! Если можно поподробрей!
Кто на себе пробовал мумие, где его взять и как применять?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 12:51:31
|
|
|
Поменьше мучного , побольше ночного ....30 мин занятия хорошим сексом заменяет по соженным калориям 10 км пробежку
Беларусь
|
|
|
|
Аскеза
06.02.2009 12:51:18
|
|
|
Нет, все-таки напишу: ОЗ точка Бай. по английсски естественно
Беларусь
|
|
|
|
Аскеза
06.02.2009 12:48:59
|
|
|
Я как раз сейчас прочитала книжку о методе диеты «Минус 60». Фотографии до и после очень впечатляют. Минус 60 - это потому, что девушка столько кг скинула. Вот основные принципы:
1. Есть можно все что хотите и любите, но до 12-00
2. После 12-00 наступает время полезной пищи, без вредности (без сладкого и жирного)
3. И, конечно же, да-да, после 18-00 не есть! Пить тольк0 воду или зеленый чай без сахара.
4. Через недельку как привыкните к такому режиму питания (я привыкла очень быстро, живот бурчал только первую ночь, и впервые захотелось вареных овощей) вводите в свою жизнь хоть 5 минут, но ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ежедневных упражнений.
5. еще через недельку начинайте ухаживать за кожей, чтоб не обвисла - ежедневно скраб для тела с молотым коые (супер!) и втирание мумие (от растяжек, говорит, что исчезают)
Первая неделя у меня минус 1,8 кг и это я еще не особо соблюдала. Собираюсь продолжить, тем более что ничего в этом страшного нет, кушать можно все, но только до 12-ти.
Ах да, пить вместо водки желательно красное сухое вино, белый сахар заменить на коричневый, а соль - на морскую.
Не буду писать в каком именно известном белорусском интернет-магазине по продаже книг вы можете приобрести сие произведение по поиску «Минус 60». Стоит недорого, вставляет хорошо. Почему-то этой девушке я поверила.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 12:33:42
|
|
|
Основной принцип-это закон физики. Соглситесь вы или нет, он вас не спросит. Вы-сосуд. Еда (калории) поступают внутрь. На выходе- двигательная и психоэмоциональная активность . В день потреблять не больше 1200-1500 ккал.
Тогда худеете. Если занимаетесь физ. работой -теряете больше калорий. Можно есть больше. Вот и все.
А чудес не бывает.
Беларусь
|
|
|
|
Диета
06.02.2009 12:21:27
|
|
|
В Освенциме еще и работали физически. Не есть- это не способ и с Анонимно 06.02.2009 12:14:44 не соглашусь. Результат может быть непредсказуем. Все зависит от исходных данных,образа жизни и т.д. Иначе -вес вернется в большем количестве. Похудеть легко-тяжело удержать вес.
Беларусь
|
|
|
|
Пять копеек
06.02.2009 12:16:29
|
|
|
Для того,что бы похудеть не обязательно сидеть на диете.Привейте себе не любовь к еде, и дело в шляпе.А до тех пор, пока еда будет Главным Любимым занятием в жизни, ни какие диеты, ни какие танцы, ни секс не помогут сбросить лишние кг.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 12:15:32
|
|
|
В Освенцеме полных не было. НЕ ЕСТЬ.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 12:14:44
|
|
|
Подойдите к похудению с другого конца.
1.Не голодать!
2.Если в вашем доме в холодильник продукты доставляете вы, то у вас есть шанс.Если нет-то придется договориться с тем, кто наполняет холодильник.
3. Моя дочь похудела по такому способу со 116 до 84 кг.
Вас это должно обнадежить.
4. Наедаться днем так, чтобы вечером не хотеть есть.
5. Придется привыкать к такому способу питания около полгода.
6. В магазине перед кассой выбросить из корзины:
-майонез,
-сметану
-масло сливочное
-свинину
-колбасу
-булки (рог можно оставить, все-равно много не съедите)
-печенье и т.д.
Основной принцип-читайте на этикетке состав, выбрасывайте высококалорийные продукты и содержащие уксус и много соли.
6. Крайне вредно на работе пить чай.
Можно пить чай с пол-ложки сахара на 200мл с лимоном.Но лучше-вообще не пить.
7. Основная еда-(мясо(не свинина с салом), рыба, суп-до16 час)
Вечером-сок(лучше николаевского завода на Украине. он более натуральный), сухари, сыр (35% жира), сухофрукты
8. Утром вы едите бутерброд с колбасой.А надо-творог или кашу (овсянка, гречка,пшено, но не рис и не быстрого приготовления)
9. Худеть придется около года-но зато навсегда.
10. Мне один врач сказал, что, чтобы похудеть-надо быть высококультурным человеком. Я долго над этим думала. Кажется поняла, что он имел ввиду
Для себя сделала вывод, что человек худеет прежде всего гОловой, мозгами.
Через пол-года наступит привыкание и, при таком питании, вам, чтобы сбросить еще вес- потребуется заниматься аэробикой, плаванием или др спортом
Сегодня в магазине видела очень полную девочку. Она набрала много фруктов, огурцов, помидоров, пару пачек майонеза и две пачки печенья. Понятно, что результат будет противоположный.
Беларусь
|
|
|
|
Галина
06.02.2009 11:59:33
|
|
|
Я похудела почти на 10 кг за 3 месяца без каких либо диет. Просто стала ходить на восточные танцы. Причем худела пропорционально (и грудь, и живот, и «булки» - все уходило равномерно).
Беларусь
|
|
|
|
Стройная
06.02.2009 11:53:58
|
|
|
Есть еще способ постройнеть - и организм в порядок приводит, состояние кожи улучшает и отношение к себе любимой меняет - это программа,которую можно пройти по книгам Лисси Муссы - полное название книги не помню Но в нем точно есть слова : «как сделать из тушки фигурку»)))). сама прошла программу - после родов лет 5 не могла сбросить вес - теперь уже больше года вешу не больше 51 кг +- 2 кг от сезонности. Очень рекомендую))) книгу можно купить на oz.by
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 11:47:16
|
|
|
Очковая, потом ее переделали в кремлевскую. Я на ней первый раз сидела в 96-м за 3 месяца похудела с 84 до 61. Потом постепенно до 2008г. набрала до 76 кг, снова села прошлой весной - за 2 месяца - до 63 кг похудела. А потом решила что хватит. Но сейчас планирую все же с 65 до 60 к лету схуднуть.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 11:42:15
|
|
|
Как быстро Вам надо похудеть? И насколько? Сколько ВАм лет и сидели ли Вы на диетах до этого. Если напишите -возможно смогу вам посоветовать что то действенное.
Беларусь
|
|
|
|
pininfarina
06.02.2009 11:38:38
|
|
|
1. Не есть после 19
2. Не наедаться до отвала
3. Исключить булки и сладости уменьшить и кушать в первой половине дня
Беларусь
|
|
|
|
Семечка
06.02.2009 11:34:20
|
|
|
Вчера знакомая девочка, которая следит за собой, сказала, что когда пресс каменный, то невозможно много съесть - сразу же ощущаешь физическую боль :) так что занимайтесь физкультурой, тогда вы просто не сможете поправиться :)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 11:14:14
|
|
|
ап
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 11:13:23
|
|
|
ешьте все, что едите (ну конечно шакаладу и булок поменьше, а лучше вообще без них), но в половинном объеме + физуха, двигайтесь побольше. когда нужно похудеть, нужно не есть переставать, а двигаться больше, сжигать больше каллорий. удачки
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
06.02.2009 11:10:04
|
|
|
Самая действенная диета, ИМХО, не жрать после 18.00. Только вода или чай без сахара. Легкость наутро необыкновенная и урезание порции наполовину в течение дня очень хорошо переносится.
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-25
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»