Коллеги, извините, за беспокойство. Хочу попросить помощи не по теме. Работаю бухгалтером 2 года, располнела за это время на 10 кг и не знаю как с этим справиться. Может посоветуете стоящу и проверенную диету. Спасибо.
5 дней сижу на белковой диете не сложно пока похудела на 3 см в талии (весов нет) тоже на весенней одежде заметила,что что то тут не то
Беларусь
Довольная20.02.2009 20:36:46
За 6 дней на 6 кг похудела! А как горжусь собой!
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 15:30:02
Когда хочется сладкого, съешьте жменьку фиников. Они такие сладкие, что после них уже отпадет желание съесть еще что-то сладенькое. А фигуре финиками не навредите. И, кстати, финики очень полезны. Чем не выход? И еще для похудения помогает аэробика. Я, правда, сама не занималась, но у меня сестра как только начинает ходить на аэробику, то сразу худеет. И заодно мышцы подтягиваются. И еще совет (уже из личного опыта). Не худейте за счет ограничения в питье, так как кожа от этого очень портится, а назад уже не вернешь.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 15:05:29
Опять повторюсь, а КАК ОТКАЗАТЬСЯ от мучного и сладкого. Поэтому вес и набирается, что люди себе не могут запретить это есть.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 14:59:23
Анонимно« 20.02.2009 12:52:30
А начать с чего? Сначала надо очень захотеть, Вам нравится ваше общее состояние, талия и всё остальное? раз пишите, значит нет, тогда разозлитесь на весь ваш »жир« и на свою »леность«, но не на 1 день. поймите, что всё зависит от Вас, думаете, я не ленивая, ещё какая,но когда видишь, что гардеробчик то совсем не налазит, то тут надо уже срочно подумать. Ешьте поменьше хлеба, мучного, сладостей (сникерсы тоже были у меня каждый день), и главное -овсянку на ужин, можно на молоке, но без сахара!Обязательно поможет, поверьте мне. А от пробежки вечером меня за уши не оттянуть, бегаю 2 года, каждый вечер, не поверите 10-12 км.Ощущение класс.Попробуйте и у Вас всё получится!
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 14:28:26
таблетки «Ярина» нормализуют вес. За две недели приема он снижается до вашего нормального и держится потом всё время не смотря на то, едите вы после шести или ночью :)) Кроме того, знакомый врач -гинеколог утверждает, что это отличное средство профилактики рака молочной железы. Два года назад у меня были проблемы , сейчас делала УЗИ -всё прошло. так что, видимо, так оно и есть. И здоровье поправляют и вес снижают. Единственное, что нужно предварительно посоветоваться с врачом ------ Эти таблетки - точно не для худышек, аппетит пропадает и есть не хочется вообще, отвращение к сладкому.
_________ еше раз убеждаюсь - насколько всё индивидуально. У меня аппетит нисколько не уменьшился, и набрала я в весе 6 кг за 3 года приема(собственно врач мне и говорил о наборе веса, но поскольку у меня был недобор - это не критично)
Кстати эта диета вместе с физнагрузками должна дать результат. Поскольку организм будет постоянно получать подпитку и не будет делать запасов в ожидании очередной диеты.
Беларусь
котик20.02.2009 13:29:42
Идите работать главным, и желательно в бюджетную организацию. Вмиг похудеете. :)), :((
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 13:16:19
«Анонимно» 20.02.2009 13:04:35 ______________________ Я уже распечатала, но диета, конечно почти совсем и диета,сколько много надо есть. А результат то был, сколько сбросила то подруга и за какое время, уж все секреты открывайте все.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 13:04:35
Если есть деньги и отдельный кабинет или кухня на работе - рекомендую. ( Да простит меня врач-диетолог,которая ее прописала моей подруге пару лет назад). Условие ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ - соблюдать время.(которое сами выберете) Завтрак 7-8 утра - омлет 1 яйцо+50 гр.молока 1,5 %, на 1.чл.масла (ясно ,что о сливочном речи нет)+100 гр.овощей + 50 гр.хлеба груб.пом.Или вместо омлета - 50 гр.каши гречневой либо овсянной. Вес в готовом виде. 10-30 -11 ч.200 гр.фруктов+100гр.творога до 4 % 13-14 200-300 гр.салата+1ст.л.масла + печень ,грудка ,говядина,язык(ясно,что на выбор) 100 гр + 50 гр.хлеба 17 ч.- любой фрукт 19 рыба тресковые - 200 гр.+300-400 гр. овощей 22-23 - стакан кефира 1,5 % Ежедневно хождение пешком не менее 3 км. Т.Е. не доехали пару остановок - пошли пешочком. И никакого фитнеса пока не сбросите до нужного размера. Удачи!
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 12:53:45
Я 2 годв назад бросила заниматься шейпингом, при том же объеме пищи за 2 года набрала 13 кило. Сейчас пошла обратно в спортзал и без диеты за 2 месяца сбросила 3 кило.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 12:52:30
«Анонимно» 20.02.2009 11:54:26
Да, сначала это сложно,главное -начать,
Плиз, поделитесь опытом с чего же вы начинали, ведь скоро весна , а я тут перемерила весенне -летний гардиробчик и чувствую так незаметнинько что несходится, что не налазит...
Беларусь
Ириша20.02.2009 12:16:57
начать с простого: 1)меньше перекусов с кофеем читая бух.бай - заменить водой 2) не отправлять секретаршу на почту, а в обед самой прогуляться
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 12:16:18
Прочитайте интервью Лео Бакарея (знаменитый кардиолог) в АиФ за пятницу. Все ерунда и про то, что после 18-00 есть нельзя и много чего еще.
Про себя. Только и ем с 19-00 (раньше не получается!). Ем без ограничений в количестве. НО не ем картофеля, мучного, майонеза и жареного. Возраст 46, вес 53 кг рост 162 см. А 3 года назад был вес 61 кг и «галифе» на бедрах. Физкультурой не занимаюсь, лениво. Сауна тоже нет, тк тонкая кожа, сосуды становятся видны после «пропарочных» процедур. Сладкое ем в любом количестве, НО только горький шоколад. Причем качественный.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 11:54:26
Да, сначала это сложно,главное -начать, и как приятненько смотреть,как уходят килограммчики,надеваешь миниюбку и ты звезда!(а раньше и до бёдер не доходила) У меня было 80, через 2,5 месяца 60, уже 2 года и вес в норме, правильно было сказано, «жрать надо меньше», меньше хлеба, сладкого,сахара,кашки разные и бег по вечерам не как принуждение, а как удовольствие, для укрепления мышц. И сауна конечно.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 11:52:49
По своему личному опыту и по опыту подруг, которым это посоветовала могу сказать, что противозачаточные таблетки «Ярина» нормализуют вес. За две недели приема он снижается до вашего нормального и держится потом всё время не смотря на то, едите вы после шести или ночью :)) Кроме того, знакомый врач -гинеколог утверждает, что это отличное средство профилактики рака молочной железы. Два года назад у меня были проблемы , сейчас делала УЗИ -всё прошло. так что, видимо, так оно и есть. И здоровье поправляют и вес снижают. Единственное, что нужно предварительно посоветоваться с врачом ------ Эти таблетки - точно не для худышек, аппетит пропадает и есть не хочется вообще, отвращение к сладкому.
Беларусь
"Анонимно"20.02.2009 11:44:42
Так легоко сказать: после шести не есть. А КАК ЭТО ОСУЩЕСТВИТЬ, если жрать хочется. Весь день ничего не ешь, приходишь домой, и понеслось. Вернее ешь, но печенюшки, шоколадочки, еще чего-нибудь вкусненького и сладенького. ГДЕ НАЙТИ СИЛУ ВОЛИ? Что ее совсем уж нет - неправда. Работаю на руководящей должности. 1,5 года как вообще курить бросила (а было 8 лет стажа, по пачке в день). Умом все понимаешь, что есть нельзя, а отказаться от сладкого и мучного не могу. Зы. У меня 50 размер, 79 кг. и электронные весы, которые фиксируют только прибавку, с момента их покупки поправилась (за 2 года) на 5 кг.
© 2001 ЮКОЛА-ИНФО
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»