| |
|
|
| |
|
|
 пятничный офф
25.09.2009 10:29:39
|
|
|
Прекрасная половина,кто-нибудь из вас делает на рабочем месте какие-нибудь упражнения, разминку?
У меня отдельный кабинет,подозрительные взгляды коллег мне не страшны. Поделитесь эффективными упражнениями, чтобы жирком не зарасти.
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Olga V
26.09.2009 9:28:54
|
|
|
БМС рекомендую, оч.хорошо для тех, кого тошнит от физических нагрузок. Я год ломала себя - ходила на шейпинг. Рейтинг был неплохой, где-то 70. Потом плюнула и пошла еще и на БМС. Рейтинг на шейпинге стал 98. Тренер была убита.
Беларусь
|
|
|
|
Ромашка
25.09.2009 12:24:17
|
|
|
:)))) Хильда, как всегда на недосягаемой высоте! :)))
А если серьёзно, то упражнения, описанные Веснушкой как раз описание позиций Камасутры и напомнили :))
Беларусь
|
|
|
|
Хильда
25.09.2009 12:00:07
|
|
|
Секс на работе.
Введение является одной из основных задач Камасутры для офиса. Помимо введения большое значение имеет местоимение. Любое рабочее место при обоюдном желании начальника может стать местом имения.
Поза «Ковер»
Начальник сверху, подчиненный снизу. Это наиболее распространенная позиция позволяющая начальнику одной двумя фрикциями достать подчиненного до печенок. В этой позиции начальник полностью контролирует движения подчиненного своим весом, голосом и должностью. Позволяет начальнику достичь высокой стадии удовольствия при минимуме затрат.
Поза «Отчет»
Подчиненный сверху, начальник снизу. Сложная позиция не рекомендуемая новичкам, т. к. требует совершенного владения собой и молниеносных импровизационных фрикций в разных направлениях. В этой позиции обоюдный оргазм наступает только в случае полного удовлетворения начальника подчиненным. Если начальник не достиг полного удовлетворения, то поза «Отчет» автоматически перетекает в позу «Ковер» в которой начальник всегда достигает оргазма.
Поза «Совещание»
Групповая поза, в которой каждый партнер используя оральные навыки старается поставить всех остальных участников в позу «Отчет». Наибольшее удолетворение получает тот, кто подставив всех партнеров по очереди в позу «Отчет» перед начальником правдиво симулирует оргазм достигнутый оральным методом. В случае ничьей, все участники груповухи индивидуально принимают позу «Ковер».
Поза «Планерка»
Групповая поза, в которой каждый из партнеров рассказывает какие позы он планирует принять в предстоящем развлечении. В этой сложной позе партнеры должны помнить о предстоящей позе «Отчет» и ограничивать свои оральные фантазии, чтобы не оказаться в позе «Ковер».
Поза «Лесть»
Общеизвестно, что начальство любит ушами, а подчиненные глазами. В этой позе начальник сидит в кресле, развесив уши, подчиненный сильно прогибая спину ласкает его глазами и в оральной форме высказывает свой восторг.
Подчиненные, помните, что для успешных занятий Камой-с-утра, вы не должны опаздывать на местоимение и всегда быть в хорошей форме для разностороннего удовлетворения производственных необходимостей.
Беларусь
|
|
|
|
Не тот анонимно - для анонимно
25.09.2009 11:54:42
|
|
|
Я - ленивая, поэтому чтобы не зарасти жирком похаживаю на БМС - результат потрясающий! ... Я лучше позанимаюсь 10 раз на БМСе, чем 3 месяца на тренажерный зал потрачу.
____________________
))))) Так я ж высказываю СВОЕ мнение... Все зависит от лени, наличия свободного времени и других факторов. Мне доставляют удовольствие занятия спортом. ))))
Беларусь
|
|
|
|
Веснушка
25.09.2009 11:50:37
|
|
|
О, а такая штучка -БМС- у меня есть, вернее в ФОКе, где я занимаюсь. Я обычно на ней расслабляюсь после нагрузок.
Беларусь
|
|
|
|
Веснушка
25.09.2009 11:47:22
|
|
|
нашла упражнения проще. распечатала и положила под клаву, надеюсь дирик в мое отсутствие не полезет смотреть что уменя там лежит.
Упражнения на рабочем месте
Руки.
Сядьте на своё рабочее место, чуть отодвиньтесь от стола назад, обопритесь руками о подлокотники и приподнимите таз. Теперь сгибайте руки в локтях и отжимайтесь от кресла. Сделайте 3 подхода по 10 раз.
Живот. Сядьте в кресло, для устойчивости упритесь руками в сиденье. Согните колени под прямым углом к полу и подтягивайте ноги вверх, к животу. Повторяйте по 20 раз несколько раз за день.
Бёдра. Сидя на стуле, упритесь ладонями в сиденье. Ладони должны встать вплотную к вашим ногам, примерно посередине бедра. Теперь разводите колени, максимально напрягая ноги - ваши руки должны, соответственно, играть роль сопротивления. Задержите разведённые колени на 5-7 минут, сведите ноги обратно. Повторите 20 раз.
Это было упражнение для внешней стороны бедра. Теперь для внутренней: поставьте руки, сжатые в кулаки, между колен, опять же на уровне середины бедра. Чуть разведите руки в стороны, чтобы они не соприкасались, и пытайтесь свести колени. Повторите 20 раз.
Чтобы размять переднюю сторону бедра, поочерёдно выпрямляйте левую и правую ногу так, чтобы ноги оказались параллельно полу. Если разгибать ноги вместе, вы будете качать ещё и пресс.
Икры. Приподнимите правую ногу, отогните носок на себя, затем сильно оттяните от себя - и повторите по 10 раз. Затем сделайте круговые движения вправо и влево - по 10 раз - и повторите то же левой ногой.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
25.09.2009 11:46:00
|
|
|
конечно ознакомили с противопоказаниями и подпись еще взяли.
Беларусь
|
|
|
|
Ольга
25.09.2009 11:41:25
|
|
|
А с противопоказаниями при БМС Вас ознакомили?
Беларусь
|
|
|
|
Для не тот анонимно
25.09.2009 11:37:48
|
|
|
Я лучше позанимаюсь 10 раз на БМСе, чем 3 месяца на тренажерный зал потрачу.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
25.09.2009 11:35:33
|
|
|
Щас все подумают что занимаюсь рекламой. БМС - биомеханическая стимуляция. 1 занятие БМС заменяет 6 занятий шейпингом.
Беларусь
|
|
|
|
Не тот анонимно
25.09.2009 11:33:43
|
|
|
БМС - енто биомеханическая стимуляция. http://www.diva.by/beauty/body/46433.html Но лучше все-таки нормальные занятия спортом
Беларусь
|
|
|
|
Удачливая Любовница
25.09.2009 11:27:58
|
|
|
:) Што такое БМС?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
25.09.2009 11:23:01
|
|
|
Я - ленивая, поэтому чтобы не зарасти жирком похаживаю на БМС - результат потрясающий! и тем кто уже «заплыл жирком» помогает.
Беларусь
|
|
|
|
Николай
25.09.2009 11:20:07
|
|
|
Если не было... то жизнь проходит зря...
Беларусь
|
|
|
|
Николай
25.09.2009 11:18:09
|
|
|
Стол можно любой подобрать, какой нравится... Советую в обед попробовать-тогда энергии для работы еще на месяц без выходных хватит..
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
25.09.2009 11:17:28
|
|
|
. Ежедневный жаркий секс на рабочем столе разомнет все суставы и обеспечит надлежащий приток крови...
____________________
хахаха Николай 5 баллов
__________________
Почему хахаха? Что, ни у кого никогда не было?
Беларусь
|
|
|
|
Натали
25.09.2009 11:14:21
|
|
|
Уле -я смотрю вы просто привлекаете сексуальную энергию-ЗДОРОВО.
Беларусь
|
|
|
|
Яся
25.09.2009 11:09:42
|
|
|
Веснушка -молодец! Конкретный ответ.
Беларусь
|
|
|
|
Удачливая Любовница
25.09.2009 11:09:05
|
|
|
А вы что следы обнаружили данной разминки,?? и ваще кто это мог посигнуть на святую святынь-стол г.б.???
_____________________________________
:) Енто на прошлой работке случилось. У миня был самый бальшой стол. Сикритарша призналась, што ана там упражнялась са сваим любовникам, кахда я ушла дамой. Нахалка! Да? ))) А патом ее любовникам стал дирик и миня уволили, патаму што я выдрючила енту нахалку... Эхь! Житие мае...)))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
25.09.2009 11:06:17
|
|
|
загадашное упражнение № 2.
чьи кулаки?
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-36
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»