Уважаемые коллеги, подскажите, может кто посещает какой-нибудь приличный спорт клуб, то на чем сидят на стуле уже его обхватило с двух сторон. Хочется форму поправить.
Занимаюсь давно и активно. С ИринойС не согласна. Выбирайте то, что нравится. Если любите танцы, движуху - только аэробика. Чтобы не покалечится на степе- ставьте ноги првильно, грамотный тренер обо всем предупредит. Пилатес, калланетика, шейпинг - монотонно, медленно, нравится далеко не всем. А что сразу не все будет получаться - это нормально. НИГДЕ сразу все получаться не будет. Занимаюсь в «Высшей лиге», ул. Карастояновой. Там есть и тренажерный. Нормально. Еще есть хорошая и дешевая аэробика в ДК «МАЗ», народ с работы доволен.
После работы посещаю зал тяжелой атлетики в «Трудовых резервах» на Калиновского - я там рядом живу. Конечно, это больше мужской вариант физкультурки. Самый дешевый зал в городе, но по своему оснащению - лучшее, что я когда-либо где-либо видел (а повидал я немало залов). Если вопрос стоит о сбросе лишнего веса и коррекции фигуры, то Ирина написала совершенно правильно: начинать логично с водных видов активности. Впрочем, видимые результаты проявятся не сразу... При выборе клуба рекомендую в первую очередь обратить внимание не на его пристижность, а на удаленность от дома/работы, на личность тренера и отзывы занимающихся.
Беларусь
ИринаС10.11.2006 9:56:50
Как человек занимающийся уже очень давно, могу дать совет (если зотите): не начинайте с аэробики, степа, тренажерки, если Вы никогда не занимались фитнессом. Будет ОООчень тяжело сразу и это отобъет у Вас всякое желание ходить в спортклуб. На ажробике ничего не будет получаться, на степе вообще можете поколечиься, а ходить в тренажерку тоже надо с умом, и лучще первые 1-2 месяца с индивидуальным тренером заниматься. Начиснать лучше с аквааэробики, шейпинга, калланетики, пилатеса. Аквааэробика - это просто находка для тех, у кого сидячая работа!!! А потом, когда позанимаетесь немного, втянетесь, мышцы привыкнут - тогда надо начинать что-нибудь более активное. Посмотрите сайт, там есть все наши белорусские клубы. Выбирйте, что Вам удобнее: http://www.sportby.net/
Беларусь
ха-ха10.11.2006 9:51:50
Мужик хороший нужон для съедания калорий.
Беларусь
Броневицкая10.11.2006 9:40:45
есть у нас в Минске Дворец водного спорта - там можно и в спортзал походить, и поплавать, и аквааэробикой позаниматься, и даже в сауну сходить. Лучше всего брать сразу комплекс - тренажерка/бассейн, а если финансы позволяют, то и сауну тож здорово :-)
© 2001 ЮКОЛА-ИНФО
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»