| |
|
|
| |
|
|
 война войной
18.08.2009 12:52:04
|
|
|
... а обед по расписанию. Бросай работу, пошли обедать.
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Мисс
18.08.2009 14:46:47
|
|
|
Я тоже мясо люблю, но только не завтрак, а тортики, печенье и конфеты не люблю. А на завтрак ем ложку овсяных хлопьев, залитую кипятком.
Беларусь
|
|
|
|
***
18.08.2009 15:02:32
|
|
|
как грустно так питаться: 66 гр.курицы, ложка овсяных хлопьев... Интересно, а на самом деле это так?...
Беларусь
|
|
|
|
Мисс
18.08.2009 15:18:14
|
|
|
Я ничего не вру, все так и есть. Я была поправилась, у меня были лишних 5 килограмм, за год (с августа 2008 года) я нормализовала свой вес, довела его меньше, чем рост (условно 160 рост, вес 58), снизила холестерин, и все это благодаря правильному питанию
Беларусь
|
|
|
|
Пышечка
18.08.2009 15:25:07
|
|
|
Мисс, а раскажите о правильном питании? Актуальная проблема- снижение веса. Не хочется на монодиетах сидеть (типа рисовая или гречневая, мое мнение что они вредят организму)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 15:32:20
|
|
|
Людям умственного труда, а бухгалтерам в особеноости, опасно сидеть на монодиетах. Надо отказаться от сладкого, а все остальное мерить стаканом, т.е. есть 5-6 раз в день в объеме одного стакана. Причем напитки (чай, кефир) считаются приемом пищи. И поверьте мне, что салатик из одного помидора и одного огурца - это почти ДВА стакана.
Вот какая я молодец - как много знаю. Знаю и не выполняю...Нет силы воли: целый день ем по стаканчику еды, а прихожу домой и ...
Беларусь
|
|
|
|
Мисс
18.08.2009 15:33:17
|
|
|
Не нужно сидеть ни на каких диетах, нужно кушать все, но по-немногу. В рационе обязательно должны быть белки (мясо, птица, рыба, особенно хороша индейка), углеводы и жиры. Питаться 4-6 раз в день, не перекусывать, а именно питаться. Всякие хот-доги, фаст-фуды исключить. Тортик к примеру не 200 грамм, а 50-70, мороженое 50 грамм и все так. Обязательно по утрам каши, особенно полезна овсяная. И обязательно считать калории. Я например при сидячей работе и малоподвижном образе жизни должна «съедать» 1000 Ккал.
Беларусь
|
|
|
|
Селедка
18.08.2009 15:46:46
|
|
|
)))Вот какая я молодец - как много знаю. Знаю и не выполняю...(((
Это я, это я такая!
Все ! Выбрасываю все емкости! Оставляю один стакан!
И счастье будет так возможно,можно,можно...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 15:46:55
|
|
|
Девочки , еще по поводу похудеть, надо делать следующее, перед едой за 30 минут выпивать два стакана воды (желудок наполняется и съедаешь гораздо меньше) через два часа после приема пищи выпивать 1/2 стакана воды и рассасывать 2-3 кристаллика крупной морской пищевой соли. В итоге в день надо выпить 1,5-1,8 литра воды. Следую по этой схеме результат заметите через 1 месяц.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 15:52:20
|
|
|
«Анонимно» 18.08.2009 15:46:55=============
Выпивать столько воды, почки должны хорошо работать, а то вся в отеках будешь.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 15:54:58
|
|
|
Ничего подобного, это нормальная норма воды в день.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:02:02
|
|
|
я нормализовала свой вес, довела его меньше, чем рост (условно 160 рост, вес 58)
___________________________________-
вроде как нормой считается рост минус 110 = вес, то есть 160-10=50 кг нормальный вес для женщины с таким ростом. У меня 167, вес 54 - все равно себя толстой считаю:((((
Беларусь
|
|
|
|
Мисс
18.08.2009 16:07:12
|
|
|
Нормальным считается коэффициет (отношение веса в квадрату роста в метрах), в моем случае 58/(1,60*1,60)=58/2,56 = 22,6, это нормально, хотя еще есть над чем поработать.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:08:38
|
|
|
меня 167, вес 54 - все равно себя толстой считаю:((((
______________________________________
Вы просто больны...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:12:15
|
|
|
меня 167, вес 54 - все равно себя толстой считаю:((((
______________________________________
Вы просто больны...
Причём на всю голову
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:14:41
|
|
|
Вы просто больны...
Причём на всю голову
_________________________
хе-хе, вы просто меня в купальнике не видели....кость просто легкая, поэтому и вес не большой....зато живот ого-го какой:)))))))))))))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:16:38
|
|
|
Две бутылки пива, шашлык свинина на ребре от «Елки-палки» и опять за работу...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:18:02
|
|
|
хе-хе, вы просто меня в купальнике не видели....кость просто легкая, поэтому и вес не большой....зато живот ого-го какой:)))))))))))))
____________________________
может вы просто беременны...
Беларусь
|
|
|
|
Удачливая Любовница
18.08.2009 16:24:56
|
|
|
хе-хе, вы просто меня в купальнике не видели....кость просто легкая, поэтому и вес не большой....зато живот ого-го какой:)))))))))))))
____________________________
может вы просто беременны...
___________________________
:) Ржунимагу...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:26:30
|
|
|
Удачливая Любовница 18.08.2009 16:24:56
хе-хе, вы просто меня в купальнике не видели....кость просто легкая, поэтому и вес не большой....зато живот ого-го какой:)))))))))))))
____________________________
может вы просто беременны...
___________________________
:) Ржунимагу...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
18.08.2009 16:26:55
|
|
|
Удачливая Любовница 18.08.2009 16:24:56
хе-хе, вы просто меня в купальнике не видели....кость просто легкая, поэтому и вес не большой....зато живот ого-го какой:)))))))))))))
____________________________
может вы просто беременны...
___________________________
:) Ржунимагу...
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-40 41-60 61-80 81-89
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»