| |
|
|
| |
|
|
 ОТ-18
13.04.2018 14:24:00
|
|
|
какой чудесный день!
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 13:57:08
|
|
|
не чушь, а как не попасть в психушку людям с неустойчивой психикой.)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 13:57:42
|
|
|
Антистрессовые правила поведения
Приведенные ниже правила являются антистрессовыми. Если даже не все они могут подойти вам, то следуя тем из них, которые ваши, вы обеспечите себе большую жизненную устойчивость.
1. Вставайте утром на десять минут раньше, чем привыкли. Если вы будете раньше вставать, то избежите раздражения с раннего утра. Возможно вам даже нужно приготовиться к утру заранее вечером. Спокойное, организованное утро уменьшает неприятности дня.
2. Не полагайтесь на свою память. Вместо этого заведите ежедневник, в который записывайте время назначения встреч и других дел. Тогда у вас не будет постоянно беспокоящего чувства, как будто вы что-то должны сделать, но не можете вспомнить, что именно.
3. Откладывание на следующий день является стрессовым фактором. Что бы вы хотели сделать завтра, сделайте по возможности сегодня.
4. Не примиряйтесь с тем, что плохо работает. Если ваш будильник, стеклоочистители автомобиля, тостер или что-либо еще – источник постоянного раздражения, то отремонтируйте их или купите новые!
5. Считайте ваши удачи. На каждую сегодняшнюю неудачу или невезение, вероятно, найдется десять или более случаев, когда вам повезло. Подумайте о них. Воспоминание о хорошем может уменьшить ваше раздражение, когда опять что-нибудь произойдет не так, как вы хотели.
6. Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся. Ничто быстрее не вырабатывает у вас привычку постоянного беспокойства, чем волнения и переживания вместе с другими хронически озабоченными, терзающимися людьми.
7. Во время работы периодически вставайте и потягивайтесь. Не сидите скрючившись в одном и том же положении весь день.
8. Высыпайтесь. Если необходимо, испробуйте будильник для напоминания о том, что пора идти спать.
9. Создайте из хаоса порядок. Организуйте ваш дом и рабочее место так, чтобы вы могли всегда найти вещи, которые ищите. Поместите их туда, где они должны быть, и не надо будет разыскивать в панике нужную вещь и подвергаться стрессу.
10. Глубоко и медленно дышите. Когда люди ощущают стресс, они дышат быстро и поверхностно. Это может привести к мышечному напряжению вследствие недостаточного снабжения кислородом. Расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, если заметили, что это случилось с вами.
11. Сделайте что-нибудь для улучшения вашего внешнего вида. Если вы будете выглядеть лучше, то это может заставить вас чувствовать себя лучше.
12. Устраните из вашей жизни самоуничижительные высказывания типа «я слишком стар для этого» или «я слишком полный для этого».
13. Делайте выходные дни как можно более разнообразными.
14. Прощайте и забывайте. Не жалуйтесь, не ворчите, не испытывайте недовольство другими. Примите тот факт, что люди вокруг вас и мир, в котором мы живем, несовершенны. Принимайте благожелательно на веру слова других людей. Верьте тому, что большинство людей стараются сделать все настолько хорошо, насколько могут.
Кроме следования этим советам по уменьшению стрессов обратите внимание на хорошее питание, регулярные физические упражнения и поддержание крепкого здоровья.
Помните, что девять десятых нашего успеха зависят от здоровья!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:06:48
|
|
|
Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся.
а и праильна.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:24:40
|
|
|
http://www.fizzyland.by/igrushki-1/antistressovye-igrushki/antistress-
brelok-zay-cho-vse-budet-ha-ra-sho-v-nalichii.html ))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:26:23
|
|
|
Если вы будете раньше вставать, то избежите раздражения с раннего утра
________________
С чего бы? Если я встану на 10 минут раньше, я буду более раздражена.
Что бы вы хотели сделать завтра, сделайте по возможности сегодня.
____________________
Зачем мне делать это сегодня, если я хотела бы сделать это завтра? А не сделаю завтра, значит, не очень-то и хотелось.
Воспоминание о хорошем может уменьшить ваше раздражение, когда опять что-нибудь произойдет не так, как вы хотели.
____________________
От того, что у меня когда-то было хорошо, мое сиюминутное раздражение уменьшиться не может. И искусственное сдерживание своих эмоций приведет к еще большему стрессу.
Ничто быстрее не вырабатывает у вас привычку постоянного беспокойства, чем волнения и переживания вместе с другими хронически озабоченными, терзающимися людьми.
__________________
Вообще непонятно о чем речь. Можно помочь близкому психологически, материально, физически, но сесть рядом и впустую переживать? Так поступает этот писака?
Если вы будете выглядеть лучше, то это может заставить вас чувствовать себя лучше.
_________________
Ну, когда троюродная бабушка внучатой племянницы второго мужа помрет, я не стану переживать, а пойду лучше себе пэрманэнт сделаю.
Устраните из вашей жизни самоуничижительные высказывания типа «я слишком стар для этого» или «я слишком полный для этого»
______________________
Ой, это самоуничижительные высказывания? А я думала, что я кокетствую, когда говорю: я уже такая пожилая девочка.
Не жалуйтесь, не ворчите, не испытывайте недовольство другими.
________________
Т.е. опять же следует копить это все в себе? Пойду-ка закажу талончик к психиатру, скоро, боюсь, понадобится.
Принимайте благожелательно на веру слова других людей.
_______________
Всю пургу, которую несут, например, из телевизора, я должна принять как аксиому? А что делать тому, кто до маразма еще не дорос?
Госпидя, кто это все читает? Кто пишет, понятно. Но зачем вы это читаете да еще и копипастите сюда? Как говорят ваши любимые психолухи: чтобы что?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:35:06
|
|
|
Госпидя, кто это все читает? Кто пишет, понятно. Но зачем вы это читаете да еще и копипастите сюда? Как говорят ваши любимые психолухи: чтобы что?
_____
Вы взволнованы ерундой
Вам нравится перечить на ровном месте
У вас лабильная нервенная система )
Дышите глубжее и равномернее.)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:36:37
|
|
|
и да, купите брелок «усе буде добра».))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:42:48
|
|
|
Вы взволнованы ерундой
Вам нравится перечить на ровном месте
У вас лабильная нервенная система )
Дышите глубжее и равномернее.)
вы наивная или дурочка просто?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:44:36
|
|
|
«Анонимно» 24.08.2018 14:35:06
в пух и прах разобьются ваши елейные прибаутки если вы хоть 10 минут побудете в той больничке.
Беларусь
|
|
|
|
Валентина
24.08.2018 14:45:38
|
|
|
Подскажите координаты неплохой строит.компании или частника по ремонту недорогого и качественного «под ключ»
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 14:47:10
|
|
|
вот Валентина тоже прикалывается ))
Беларусь
|
|
|
|
не Валентина
24.08.2018 15:00:00
|
|
|
но тоже интересуют мебельщики , девушки , может укого есть проверенные с адекватными ценами мастера для изготовления мебели в ванную комнату и кухни под ключ.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 15:01:53
|
|
|
вы наивная или дурочка просто?
в пух и прах разобьются ваши елейные прибаутки если вы хоть 10 минут побудете в той больничке.
_____
я вам сочувствую.
Стараюсь иметь собеседников, которые не слишком беспокоятся и тревожатся.) Ничто быстрее не вырабатывает у меня неприязнь, чем глупость хронически озабоченных и токсичных в общении людей.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 15:02:59
|
|
|
Девочки, вас когда просят качественно, но недорого например восстановить бухучет вас это напрягает? Ну так почему ж вы ждёте, что кто-то качественно, но недорого, будет делать для вас какие-то работы «под ключ»? :))
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 15:03:04
|
|
|
недорого и качественно да еще и под ключ- не бывает
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 15:04:50
|
|
|
По кухне: заказывали перед НГ у фирмы Сан Мари.Цена,сроки, монтаж-порадовали. Качество-покажет только время. Пока косяков не наблюдаем.
Очень понравилась дизайнер Мария.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.08.2018 15:07:21
|
|
|
слово «дизайнер» в этом топе ругательное.
Беларусь
|
|
|
|
ОКСАНА
24.08.2018 15:18:15
|
|
|
не Валентина, есть такой мастер. Мы сделали у него кухню несколько лет назад- я не нарадуюсь, по крайней мере пока. Но это было не совсем недавно. Потом он делал кухню друзьям, тоже довольны.
Беларусь
|
|
|
|
не Валентина
24.08.2018 15:18:39
|
|
|
Ну так почему ж вы ждёте, что кто-то качественно, но недорого, будет делать для вас какие-то работы «под ключ»? :))
____________________________________
где я написала НЕдорого ? Адекватные цены НЕ равно недорого !
А прозвонила пару объявлений на столешницу в ванную комнату + пару ящиков мне назвали цену от 600 - 900 долл !?!?! Это адекватная цена ?
Беларусь
|
|
|
|
не Валентина
24.08.2018 15:22:09
|
|
|
ОКСАНА 24.08.2018 15:18:15
______________________________
если у Вас есть контактные номера ,можно ?
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
<< 25681-25700 25701-25720 25721-25740 25741-25760 25761-25780 25781-25800 >>
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»