12 странных методик уборки: Пиво, анонимные неряхи и не только Как заставить себя «убраться в квартире» и получить удовольствие
Сложное чувство накатывает, когда видишь поисковые запросы вроде «убираться в квартире». Конечно, правильно говорить «убирать» или «делать уборку». Но если подумать, этот народный поиск — предельно честный: страдательный залог предполагает, что кто-то сделал эту работу без твоего участия. Неслучайно один из самых популярных запросов в поиске: «как убираться дома с удовольствием». Никто не хочет убирать — все мечтают, чтобы посуда мылась, белье гладилось, а убираться в квартире приходила домработница.
По моему глубокому убеждению, убираться с удовольствием можно только из квартиры — в то время, пока кто-то другой наводит чистоту. Но есть на свете люди, которые утверждают: делать уборку можно с улыбкой. Кто же они, эти супергерои? 1. Метод Лео Бабауты: убирай то, что можешь обнять Создатель блога о минимализме и продуктивности zenhabits.net. Лео Бабаута живет в Сан-Франциско, увлекается самопознанием и бегом, пишет книги и растит шестерых детей. Большая часть размышлений блогера касается наведения порядка. В частности Лео рекомендует прибираться на ходу: поел — помыл тарелку, увидел грязь — подмел и т.д. В такой системе уборка становится делом, которое не замечаешь. Кроме того, Бабаута считает, что нужно делать меньше, чтобы не делать ненужной работы. Например, навести порядок не во всей комнате, а на территории, которую можно обнять, обхватить руками. И так двигаться — от точки к точке, тратя на каждую по 10 минут.
При разборе хлама Лео предлагает все вещи сортировать в три кучи: «оставить», «выкинуть» и «может быть». Думать долго запрещено. Вещи в стопке «может быть» убираются в закрытый ящик на полгода. Если вы ими не воспользовались, ящик выбрасывается. На разбор каждого шкафа блогер выделяет один вечер.
Желательно, чтобы половина шкафа осталась незанятой, тогда его легче содержать в чистоте. Блогер советует также оставлять между вещами промежутки и группировать их по цвету — так пространство кажется менее захламленным. Лео рекомендует относиться к уборке как к освобождению, улыбаться и ровно дышать — тогда процесс будет в радость. Главное, не заснуть. 2. Flylady: убирайте слона по частям Одними из первых, кто попытался получить от уборки удовольствие, были «Реактивные хозяйки». Систему Flylady придумала американская домохозяйка Марла Силли в 1999 году. Сегодня в реактивном сообществе состоит около миллиона человек. Главное предложение Марлы заключалось в том, чтобы забыть про кошмар, пожирающий субботу — еженедельную уборку. Вместо этого американка предложила уделять чистоте дома всего 15 минут в каждый будний день, а выходные оставить для себя. Чтобы все успевать, действовать нужно как можно быстрее. Для этого заводится таймер: зазвенел — останавливаем работу.
Беларусь
зззз22.02.2018 12:32:51
Вы просто играете в шахматы с голубем :)
Кстати - отличная фраза, мне понравилась. Возьму не заметку себе.
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:33:04
ну и что за ... копирует сюда все что ни попадя? капец
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:34:50
Диета. Вначале 3 дня ешь одни овощные салаты, потом 4 дня сидишь на одном кефире, потом 5 дней пьешь один травяной чай, потом 7 дней пьешь только воду... Потом девять дней... Потом сорок дней...
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:36:11
Убирать дома вредно для здоровья - доказали ученые 20-летнее исследование доказало существенный вред чистящих средств для человека
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:36:18
а вы выбирайте что конкретно интересно и читайте мне про косметику стало интересно, уже и статью нашла
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:36:36
Женщины, которые регулярно работают с чистящими средствами в домашних условиях, со временем начинают испытывать снижение работы легких. А их медицинские показатели оказываются намного хуже, по сравнению с ровесницами, которые редко прибегают к помощи химических средств.
Беларусь
Солоха22.02.2018 12:36:39
. Потом сорок дней... ________________________ )))))))))))))))))))))))) Отлично
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:38:15
Вы просто играете в шахматы с голубем :)
Кстати - отличная фраза, мне понравилась. Возьму не заметку себе. ______________ зззз, в данной ситуации голубем были вы:)
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:38:41
Чит-коды: 9 хитростей от дизайнера, которые работают Американский дизайнер рассказывает, как быстро оживить интерьер Понятно, что все дизайнерские проблемы за полдня вы не решите. Но если нужно всего лишь «встряхнуть» привычный интерьер или быстро создать уют в новом, только что отремонтированном — воспользуйтесь одним из этих способов. 1. Растение в углу На курсах по дизайну говорят, что заполнять пустой угол растением — моветон. В основе этой идеи лежит мысль, что если появился пустой угол — значит, вы что-то упустили в планировке. Но в процессе создания дизайн-проекта о растениях часто вообще забывают. Поэтому, если у вас есть подходящее место для живого зеленого растения — ставьте смело.
Чтобы растение выглядело, как специально задуманный элемент дизайна интерьера (и не казалось, что «от этой картины очень большая польза — она дырку на обоях загораживает»), делайте выбор в пользу очень крупных, предпочтительно с широкими листьями, в кадках. Такие не будут сливаться с окружающей обстановкой. Контейнер для растения подбирайте простой формы, но с ярко выраженной текстурой. Например, глиняный горшок или текстильную корзину крупной вязки. Делайте ставку на неприхотливые растения высотой около метра, например, лировидный фикус (Ficus lyrata). Высокое растение будет визуально заполнять пространство. 3. Прозрачная мебель Если традиционный интерьер с массивной мебелью и текстилем смотрится слишком скучно, разбавьте его крупными и объемными предметами из современных прозрачных материалов (например, из люсита или акрила). Такие предметы «растворятся» в интерьере и не внесут в него диссонанса. Поиграйте с прозрачными стульями, открытыми полками или лампами из акрила. Поставьте простую стеклянную вазу с одним видом цветов (или без них) — и ваш интерьер преобразится. Совет: Сочетайте традиционные и высокотехнологичные материалы, например, акрил и стекло. Этот прием отлично работает в интерьерах, где много древесины: дерево все «объединяет».
Беларусь
)))22.02.2018 12:38:59
ппц, у меня ЖОР какой-то, я постоянно испытываю чувство голода, уже 2 месяц( постоянно что-то надо грызть, может анализы сдать какие
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:40:03
«Анонимно» 22.02.2018 12:38:15, не будь голубем, не вынуждай с тобой спорить. Ты неправо.
Беларусь
"Анонимно"22.02.2018 12:40:40
Когда нужно начинать готовиться к климаксу?
- Мне нравится, когда женщина заранее, лет в 35 - 40, приходит и советуется, как легче пережить наступление климакса. С его приближением жалобы примерно одинаковые: начинается изменение менструального цикла, повышенная нервозность, депрессии, прибавка веса и циститы неясного происхождения, повышение артериального давления, тахикардии. Может заболеть все, что угодно.
Смотрим гормоны, витамин Д, обмен веществ, в том числе жировой, углеводный. Лет за 7 - 10 до менопаузы женщина начинает чувствовать недостаток прогестерона, который и проявляется ухудшением настроения, особенно перед месячными, может повышаться давление, нарушаться ночной сон, появиться склонность к отекам. У некоторых преобладает депрессивный фактор, немотивированная агрессия, они не понимают, что с ними - просто плохо. Начинают ходить к психотерапевту, психиатру, ходят много лет, и до нас, если дойдут, то уже в тяжелой форме климактерического синдрома…
Ближе к менопаузе начинает снижаться эстроген, который влечет нарушение менструального цикла, сухость кожи, чем меньше эстрогена - и тут прямая зависимость - тем выше холестерин. Женщина почему-то всегда уверена, что холестерин - это то, что я ем, но его уровень в крови регулируют эстрогены. Чем их меньше - тем выше плохой холестерин. В климаксе резко увеличивается количество инфарктов, инсультов, развиваются гипертонии.
Низкий уровень эстрогенов приводит к нарушению углеводного обмена. Организм видит - эстрогенов мало, и начинает накапливать жир и черпать эстрогены оттуда. Женщина округляется уже после 40 лет - организм готовится к климаксу. Женщина начинает лихорадочно бегать на фитнес, сидеть на диетах. Это хорошо, но есть законы природы, и дюймовочками в 40 быть не надо. Вспомните Людмилу Гурченко: худая женщина с низким индексом массы тела, без жировой ткани, но с остеопорозом.
Такие женщины хуже выглядят - морщины, тонкая, сухая кожа - никакой уход не поможет. Девушка за 40 должна быть аппетитной, но при этом смотреть, сколько и что она кушает, сколько двигается.
© 2001 ЮКОЛА-ИНФО
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»