Жизнь-сплошной стресс! Вчера была у врача-невролога – выписали транквилизаторы! Работа сплошной стресс, на цифрах сосредоточиться невозможно, дома тоже не легче! Что делать? Как подружиться со своей головой? Как выйти из этого состояния не прибегая к таблеткам? Или я вообще уже псих? Фитнес, йога – на это нет времени! Что же делать? А мне всего 26 лет! Может уволиться и уехать в монастырь? Может у Вас такое было? Помогите!
Вы правы, но говорите о крайности.Психолог поможет определить вам ваше состояние правильно, и в случае необходимости отправит к психиатору.
Беларусь
Лёнчик31.10.2007 10:15:14
Сегодня по телеку сказали, что раковые клетки начинают активно развиваться при плохом настроении и стрессе... Чё вы все кисните, стрессы, проблемы, неурядицы...
Выше нос!
Беларусь
"Анонимно"31.10.2007 10:22:12
Прочитала весь топик. Хильда, и неприятно от того, что столько людей проявляют сочувствие и поддерживают Наташу, не стало. Знаете сейчас такая сложная жизнь, давят проблемы со всех сторон-как заработать чтобы прожить, как поставить на ноги и выучить детей, как обзавестись жильем, как в таком бешеном ритме и водовороте проблем сохранить здоровье и бесконечно много других мелких и крупных проблем и вопросов. Люди разные есть сильные и слабые-один решит проблему враз и до головы брать не будет, а другой руки опустит, споткнется и провалится в депрессию. Именно в таком состоянии очень остро ощущается одиночество и теряются жизненные приоритеты. Врач, это конечно обязательно, но вот когда отзываются люди и ты не чувствуешь себя таким одиноким-это бесценная помощь. И не в жалости тут дело. Наташа, у вас есть самое главное в жизни-это ваш ребенок. Живите ради него-все остальное приложится! Дайте ему возможность видеть вас светлой и спокойной, чувствовать ваше тепло и счастье что вы есть друг у друга. Согласна с Ленчиком-берегите себя.
Беларусь
Я31.10.2007 11:33:50
И еще хочу сказать, если есть проблема со здоровьем, не смотрите на то, что кто-то там, что-то скажет, идите к любому врачу, в том числе и к психо....ам, в смысле к тому, кто реально поможет. Кстати у врачей этого профиля тоже проблема, им научные труды писать нужно, а у них материала нет, потому как контингент, с которым они работают сплошь тот, который им привозят в рубашках или с милиционерами. Вот и получаем мы рекомендации, основанные на опыте лечения таких пациентов. А тех, которые приходят сами ( с пограничными и иными состояниями), почти нет. Поэтому поможем родной и бесплатной медицине в части предоставления себя как подопытных, может на молоко г-во раскошелится для нас, работающих во вредных условиях ( один компьютер за которым бывает по 26 часов без перерыва приходится сидеть, что стоит)!. Наташа, Вы справитесь!. Уже то, что Вы об этом рассказали нам, говорит , что Вы адекватно оцениваете ситуацию. Главное, не пускайте все на самотек. Проведите курс лечения. Стоит только начать лечиться, как Вы начнете ожидать положительный результат. И он будет!
Беларусь
Тат31.10.2007 20:21:19
Только я могу изменить мою жизнь. Никто не может сделать этого за меня. Керол Барнет
Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с иллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки дворца были покрыты зеркалами. Как-то во дворец забежала собака. Оглядевшись, она увидела множество собак вокруг себя. Собаки были повсюду. Будучи весьма разумной собакой, она оскалилась, чтобы на всякий случай защитить себя от этих миллионов окруживших её собак и испугать их. Все собаки оскалились в ответ. Она зарычала - они с угрозой ответили ей. Теперь собака была уверена, что жизнь её в опасности, и стала лаять. Ей пришлось напрячься, она стала лаять изо всех сил, очень отчаянно. Но когда она залаяла, те миллионы собак тоже начали лаять. И, чем больше она лаяла, тем больше отвечали ей они. Утром эту несчастную собаку нашли мертвой. А она была там одна, в том дворце были лишь миллионы зеркал. Никто не дрался с нею, вообще не было никого, кто мог бы драться, но она увидела саму себя в зеркалах и испугалась. И, когда она начала сражаться, отражения в зеркалах тоже вступили в борьбу. Она погибла в борьбе с миллионами собственных отражений, окружающих её. Если нет никаких препятствий внутри Вас, то не может быть никаких препятствий и вовне, ничто не может встать на Вашем пути. Таков закон. Мир - это всего лишь отражение, это огромное зеркало
Беларусь
Тат31.10.2007 20:22:19
В ДОПОЛНЕНИЕ К ПРЕДЫДУЩЕМУ СООБЩЕНИЮ:
Как справиться с подавленностью, с сознанием собственной недостаточности, с мрачным настроем на будущее и на жизнь в целом? Обязательно ли для этого идти к профессиональному психологу или возможна некая самопомощь, чтобы погубить депрессию ещё в зародыше? Ведь, чтобы съесть хороший супец или борщ, не обязательно идти в ресторан - можно же при желании научиться его готовить самому?
Первое, что нужно сделать, чтобы научиться управлять своим эмоциональным состоянием,- это заметить его. А потом попробовать пронаблюдать за депрессией как за тараканом, который ползёт по стенеJ. Но одного наблюдения часто недостаточно. Итак, перед вами несколько проверенных способов, как можно помочь себе прогнать депрессию.
1.Чужая маска. Выберите себе героя и ведите себя так, как бы он поступил в данной ситуации. И безобразная дурнушка может запросто, была бы воля, превратиться в роковую красавицу.
2.Если чувствуете, что вас изводят или преследуют, найдите в себе силы реагировать спокойно. Есть вещи, которые мы изменить не в силах – например, характер другого человека.
3. Не “ закипай” – сваришься.
4. “Выливайте” свои эмоции и переживания на бумагу; ведение дневника, тоже хорошая помощь. Вот увидите, изложив всё на бумагу - вам станет легче, боль, обида пройдёт, а бумага останется – можете с ней сделать всё, что угодно.
5.Берём чистый лист, тоже помогает, делим его на две части. Слева по пунктам перечисляем всё, что нас беспокоит и тяготит. Делаем небольшую паузу, чтобы скушать ТвиксJ или просто отдохнуть. Возвращаемся через часок к тому же листку и пишем в правой его части напротив каждого тот вариант ответа, какой мог бы предложить записной оптимист (человек, положительно настроенного на будущее и жизнь в целом.) Ну, вроде так: “Сомневаюсь в дружбе.”- Хорошее не расколется, а плохого не жалко.
6.Подбадривайте себя и говорите себе те дружеские слова, которые бы сказали своему другу в похожей ситуации. Будьте себе самым лучшим другом.
7.И ещё. Если ваши переживания слишком глубоки и вы чувствуете свою беспомощность, то поделитесь своей печалью с опытным человеком или человеком, которому вы доверяете и он вам симпатичен. Не оставляйте своё состояние без внимания.
8.Пища влияет на настроение человека. Это связано с тем, что некоторые продукты влияют на выработку в мозге химических веществ, которые определяют наше настроение и поведение. При подавленном состоянии рекомендуется употреблять в пищу: шоколад, бананы, грейпфруты и апельсины, острый перец, воду, хлеб из муки грубого помола.
9.Физические упражнения – это легко. Это бесплатно. Это забавно. Это полезно для здоровья. У них нет побочных явлений. Они помогают предотвратить возможные приступы депрессии.
10. Радуйтесь жизни. Улыбайтесь, смейтесь, играйте!! Напугайте беду. Грусть – худшая из дурных привычек: удовольствия никакого, а жизнь сокращает здорово.
Каждый может сделать то, что он действительно хочет. Мы способны на большие дела, чем мы думаем. Норман Винсент Пил
Беларусь
"Анонимно"31.10.2007 20:51:11
Не хочу писать свой ник,потому что в ниже изложенном будет очень личное.
У моей дочери-анорексия.А начиналось все с мелкого недовольства собой,обиды на неловкое замечание знакомых ,друзей ,хандры по утрам(все кажется безобидным,пока не приведет к страшному результату).Пройдено очень многое-самолечение,всякие экстрасенсы ,больница(страшнее не придумаешь),безразличие врачей ,непонимание родственников ,когда нужно создать определенную аимосферу в семье ,а всем наплевать.Повезло-попали к молодому психтерапевту (перед этим было три жлоба,которые только галочки ставили на приемах),вобщем не зря его учили в ВУЗе.Если бы не он,то сдвига вообще бы не было. 4 года-результат лечения есть,но впереди еще долгий путь который может и не закончиться с хорошим результатом.Отнеситесь к своей проблеме серьезно и очень глубоко,найдите специалиста который Вам подойдет(лично)и не отказывайтесь от помощи близких людей,даже попросите их Вам помочь(если есть кого).Удачи.
Беларусь
Люся01.11.2007 8:48:52
Господа, а что такое анорексия?
Беларусь
"Анонимно"01.11.2007 8:59:15
А Вы в отпуск давно куда-то ездили? Возьмите отпуск и слетайте куда-нибудь погрейтесь на солнышке. Семья тоже достала? А у Вас дети есть?
Беларусь
pininfarina01.11.2007 9:47:10
пролечитесь нормально - пройдет. Таблетками не принебрегайте. Хоть раз в жизни многие такие состояния проходили. Если кого минуло - счастливые люди с параллельным отношением к жизни:) Здоровье - это главное в жизни, но почему-то неурядицы, неудачи и т.п. выбивают нас из колеи, из нормального жизненного ритма и приводят к стрессу. А из этого состояния нужно выходить, т.к. дальше может быть хуже.
Беларусь
"Анонимно"01.11.2007 9:47:52
ТАТ у Вы никогда не было депрессии, это видно по вашим советам. Поверьте, когда огромными усилиями заставляешь себя просто встать с постели, или умыться, или сделать любую мало-мальскую работу, когда по ночам бессоница, а при поездке в машине хочется выпрыгнуть на полном ходу - мысли о физкультуре - это бред. При первых признаках этой болезни бегом к врачу, он поможет справиться, а самое главное - научит не допускать таких ситуаций впредь. ведь эта болезнь подкрадывается постепенно - сначала хроническая усталость, плохое настроение, потом бессоница, а потом как бы не оказаться в Новинках (которые , ксати, переполнены)
Беларусь
тат-"Анонимно" 01.11.2007 9:4702.11.2007 18:43:24
Это не мои личные советы,а притчу эту я выучила наизусть,потому что в момент ее прочтения жизнь казалась ужаснее не бывает,как оказалось это был еще не предел.Просто это мне немного помогло.Надеюсь поможет еще кому- нибудь.
Беларусь
->Люся 01.11.2007 8:48:5202.11.2007 18:45:39
Анорксия-это когда при росте 170 и весе 37 ты кажешься себе ужасно толстой и кушать уже совсем не хочется.Короче это ужасно.
Беларусь
Ириска02.11.2007 21:31:07
а у меня тоже бывает иногда депрессняк. не такой сильный конечно, но прижмешься к своим деткам, к мужу и легче становится, понимаешь, что они важнее всего, твои родные люди и все хорошо
Беларусь
Ириска02.11.2007 21:44:17
Хорошо, конечно, когда есть к кому так прижаться и понять, что ты защищен (это я про мужа), но думаю, и родственники не откажут вам в помощи. я вот чтобы мужа проблемами не напрягать. часто на сайте с мамочками общаюсь, они помогают своим присутствием и желанием помочь
Беларусь
Практик-> Автору темы03.11.2007 1:20:20
Мое мнение: выполняйте предписания врача: как говорит мой знакомый аптекарь, жизнь прекрасна и удивительна, если правильно подобраны антидепрессанты! :) Почему-то думаю, что Вы справитесь достойно с этой сложной ситуацией. Удачи!
© 2001 ЮКОЛА-ИНФО
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»