| |
|
|
| |
|
|
 маня
19.02.2009 20:32:46
|
|
|
Коллеги, извините, за беспокойство. Хочу попросить помощи не по теме. Работаю бухгалтером 2 года, располнела за это время на 10 кг и не знаю как с этим справиться. Может посоветуете стоящу и проверенную диету. Спасибо.
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
"Анонимно"
19.02.2009 21:34:54
|
|
|
Покупать одежду большего размера.
Беларусь
|
|
|
|
Алеся
19.02.2009 22:49:49
|
|
|
После 18.00 старайтесь не кушать много и жирное. Вечером получасовая пробежка, сначало можно через день. Очень эффективно. Не верьте и уж тем более не садитесь на всякие там диеты. Устраивайте раз в неделю разгрузочный день, басеййн с сауной. вмё вместе даст хороший результат.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 9:18:09
|
|
|
Продиеты это вы зряя....Я после того как родила второго стала 52 размера с весом 75 кг - колобок, 2,5 месяца на кремлевской - размер 44, вес 61,5 и не вернулись кг.... но эта мера на коррекцию а не навсегда а дальше - не есть после 6, а полнеют не отжиров а от углеводов - доказано и проверено! наукой и дважды на себе - после родов... На кремлевской(безуглеводной) сидеть и сложно и нет - есть можно нормально по объему но не все!
И прежде чем начать заниматься вначале надо сбросить иначе вы подтянитесь, но все ЭТо переработается в мышечную массу что тоже не нужно....
Беларусь
|
|
|
|
ира
20.02.2009 9:34:29
|
|
|
Как сказала Майя Плисецкая,надо меньше жрать!
Беларусь
|
|
|
|
Маня, но не автор!!!
20.02.2009 9:35:28
|
|
|
если у вас все в порядке с гормонами, совет один: физуха, и только физуха, без лени и игры сама с собой: зарядка каждый день,( пробежки при возможности), не меньше 2х раз в неделю фитнес, пульсовая нагрузка - чтобы жиры сгорали. после 6 не есть. раз в неделю разгрузочные дни - кефир или яблоки, все, как учит ТРАДИЦИОННАя медицина. и весы домой - набрал полкило, раз - от хлеба отказался, или лишний день на кефире. бо всем известно - набрать легко, а сбросить... :(
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 9:47:29
|
|
|
Польностью согл. с Алесей, из личного опыта - после шести не есть, на ужин овсянку, вечерняя пробежка, сауна и через 2 месяца 10 кг, как и небыло.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 9:50:11
|
|
|
А я за 1,5 года работы, только все теряю и теряю...скоро совсем прозрачная стану :)
Беларусь
|
|
|
|
Анонимно
20.02.2009 9:57:38
|
|
|
По своему личному опыту и по опыту подруг, которым это посоветовала могу сказать, что противозачаточные таблетки «Ярина» нормализуют вес. За две недели приема он снижается до вашего нормального и держится потом всё время не смотря на то, едите вы после шести или ночью :)) Кроме того, знакомый врач -гинеколог утверждает, что это отличное средство профилактики рака молочной железы. Два года назад у меня были проблемы , сейчас делала УЗИ -всё прошло. так что, видимо, так оно и есть. И здоровье поправляют и вес снижают. Единственное, что нужно предварительно посоветоваться с врачом
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 11:44:42
|
|
|
Так легоко сказать: после шести не есть.
А КАК ЭТО ОСУЩЕСТВИТЬ, если жрать хочется. Весь день ничего не ешь, приходишь домой, и понеслось. Вернее ешь, но печенюшки, шоколадочки, еще чего-нибудь вкусненького и сладенького.
ГДЕ НАЙТИ СИЛУ ВОЛИ? Что ее совсем уж нет - неправда. Работаю на руководящей должности. 1,5 года как вообще курить бросила (а было 8 лет стажа, по пачке в день).
Умом все понимаешь, что есть нельзя, а отказаться от сладкого и мучного не могу.
Зы. У меня 50 размер, 79 кг. и электронные весы, которые фиксируют только прибавку, с момента их покупки поправилась (за 2 года) на 5 кг.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 11:52:49
|
|
|
По своему личному опыту и по опыту подруг, которым это посоветовала могу сказать, что противозачаточные таблетки «Ярина» нормализуют вес. За две недели приема он снижается до вашего нормального и держится потом всё время не смотря на то, едите вы после шести или ночью :)) Кроме того, знакомый врач -гинеколог утверждает, что это отличное средство профилактики рака молочной железы. Два года назад у меня были проблемы , сейчас делала УЗИ -всё прошло. так что, видимо, так оно и есть. И здоровье поправляют и вес снижают. Единственное, что нужно предварительно посоветоваться с врачом
------
Эти таблетки - точно не для худышек, аппетит пропадает и есть не хочется вообще, отвращение к сладкому.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 11:54:26
|
|
|
Да, сначала это сложно,главное -начать, и как приятненько смотреть,как уходят килограммчики,надеваешь миниюбку и ты звезда!(а раньше и до бёдер не доходила) У меня было 80, через 2,5 месяца 60, уже 2 года и вес в норме,
правильно было сказано, «жрать надо меньше», меньше хлеба, сладкого,сахара,кашки разные и бег по вечерам не как принуждение, а как удовольствие, для укрепления мышц. И сауна конечно.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 12:16:18
|
|
|
Прочитайте интервью Лео Бакарея (знаменитый кардиолог) в АиФ за пятницу. Все ерунда и про то, что после 18-00 есть нельзя и много чего еще.
Про себя. Только и ем с 19-00 (раньше не получается!). Ем без ограничений в количестве. НО не ем картофеля, мучного, майонеза и жареного. Возраст 46, вес 53 кг рост 162 см. А 3 года назад был вес 61 кг и «галифе» на бедрах. Физкультурой не занимаюсь, лениво. Сауна тоже нет, тк тонкая кожа, сосуды становятся видны после «пропарочных» процедур. Сладкое ем в любом количестве, НО только горький шоколад. Причем качественный.
Беларусь
|
|
|
|
Ириша
20.02.2009 12:16:57
|
|
|
начать с простого:
1)меньше перекусов с кофеем читая бух.бай - заменить водой
2) не отправлять секретаршу на почту, а в обед самой прогуляться
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 12:52:30
|
|
|
«Анонимно» 20.02.2009 11:54:26
Да, сначала это сложно,главное -начать,
Плиз, поделитесь опытом с чего же вы начинали, ведь скоро весна , а я тут перемерила весенне -летний гардиробчик и чувствую так незаметнинько что несходится, что не налазит...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 12:53:45
|
|
|
Я 2 годв назад бросила заниматься шейпингом, при том же объеме пищи за 2 года набрала 13 кило. Сейчас пошла обратно в спортзал и без диеты за 2 месяца сбросила 3 кило.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 13:04:35
|
|
|
Если есть деньги и отдельный кабинет или кухня на работе - рекомендую. ( Да простит меня врач-диетолог,которая ее прописала моей подруге пару лет назад). Условие ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ - соблюдать время.(которое сами выберете) Завтрак 7-8 утра - омлет 1 яйцо+50 гр.молока 1,5 %, на 1.чл.масла (ясно ,что о сливочном речи нет)+100 гр.овощей + 50 гр.хлеба груб.пом.Или вместо омлета - 50 гр.каши гречневой либо овсянной. Вес в готовом виде.
10-30 -11 ч.200 гр.фруктов+100гр.творога до 4 %
13-14 200-300 гр.салата+1ст.л.масла + печень ,грудка ,говядина,язык(ясно,что на выбор) 100 гр + 50 гр.хлеба
17 ч.- любой фрукт
19 рыба тресковые - 200 гр.+300-400 гр. овощей
22-23 - стакан кефира 1,5 %
Ежедневно хождение пешком не менее 3 км. Т.Е. не доехали пару остановок - пошли пешочком. И никакого фитнеса пока не сбросите до нужного размера. Удачи!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 13:16:19
|
|
|
«Анонимно» 20.02.2009 13:04:35
______________________
Я уже распечатала, но диета, конечно почти совсем и диета,сколько много надо есть. А результат то был, сколько сбросила то подруга и за какое время, уж все секреты открывайте все.
Беларусь
|
|
|
|
котик
20.02.2009 13:29:42
|
|
|
Идите работать главным, и желательно в бюджетную организацию. Вмиг похудеете.
:)), :((
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
20.02.2009 13:33:08
|
|
|
Кстати эта диета вместе с физнагрузками должна дать результат. Поскольку организм будет постоянно получать подпитку и не будет делать запасов в ожидании очередной диеты.
Беларусь
|
|
|
|
АК
20.02.2009 13:52:14
|
|
|
побольше секса
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-28
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»