| |
|
|
| |
|
|
 Анонимно
14.05.2007 9:09:56
|
|
|
Коллеги!! По состоянию здоровья нужно срочно похудеть кг на 5!!! Подскажите, у кого есть проверенные методы, не губительные для здоровья!!!
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 9:20:51
|
|
|
Не есть после 6-ти. Или после 7-ми, короче, поставить себе какое-то временное ограничение, по-моему 6 часов - оптимально. В остальное время ни в чем себя не ограничивать. Метод не быстрый (я сбросила около 10-ти кг за 5 месяцев, т.е. где-то 2 кг в месяц), но тут много преимуществ.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 9:23:47
|
|
|
Я похудела на раздельном питании, т.е. нельзя принимать вместе белки (мясное, молочное) и углеводы (сладкое, выпечка, каши), но все можно употреблять с овощами.
Беларусь
|
|
|
|
Ле
14.05.2007 9:25:20
|
|
|
Вполне согласна с «Анонимно» 9:20:51. Мне эото метод тоже очень помог. Так что никаких диет. Не терзайте себя ими. И по возможности в бассейн.
Беларусь
|
|
|
|
Дохтер
14.05.2007 9:29:29
|
|
|
Уточню. Лучше не есть за 2-3 часа до сна. А ограничение все таки должны быть . Не более 1.5 тыс. калорий в день. Питаться 4-5 раз в день, равными частями. С утра, за 15-20 минут до еды – ложку хорошего растительного масла (не подсолнечного). Ни в коем случае не голодать. Разве что раз в неделю устройте себе кефирную диету. При таком раскладе гарантировано около 1 кг в неделю.
Беларусь
|
|
|
|
->Дохтер
14.05.2007 9:32:10
|
|
|
Перед сном не ем никогда часов за.. 4 . Днем, вероятно , сладкого перебираю.
Беларусь
|
|
|
|
Спортсменка
14.05.2007 9:52:29
|
|
|
Диета Траволты - есть только тогда, когда хочется и съедать половину взятой порции
Беларусь
|
|
|
|
Анонимно
14.05.2007 10:02:56
|
|
|
Поешьте некоторое время кашку рисовую без сахара и соли (пресную), три раза в день. И организм очищается и вроде как худеешь. Сама не пробовала, но советовали.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 11:36:35
|
|
|
Кто б поделился рецептом , результатом и сроками . Поверила бы на слово.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 11:49:45
|
|
|
Не ела сладкого, картофеля, круп, хлеба. Не ужинала после 9-00. За три месяца 10 кг. Чай пила с изюмом или с другими сухофруктами, но сильно не налегала.
Беларусь
|
|
|
|
Ника_А
14.05.2007 11:53:56
|
|
|
говорят система Боди-флекс и похудеть и красивой фигуру сделать и методы правильного дыхания (для почистить легкие) там. книжка тоненькая, что то вроде «Хор. фигура за 15 минут в день» - посмотрите, вдруг понравится.
Попробуйте заменять не здоровую пищу на здоровую. Жирную на более низкокалорийную. Т.е. снижать не кол-во съеденного, а калорийность и вредность.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 13:35:55
|
|
|
Человек поправляется когда внутри организма есть постоянная тревога, беспокойство на уровне подсознания. Тогда не поступают импульсы, что всё, больше не нужно пищи(они как бы заблокированы),человек ест и поправляется. Причины тревоги разные.
Беларусь
|
|
|
|
Удивленная
14.05.2007 13:47:15
|
|
|
Нахожусь в периодической борьбе с весом, много читаю об этом, но теория высказанная «Анонимно» 14.05.2007 13:35:55 мне не занкома. А ссылочку на источник можно?
Беларусь
|
|
|
|
tasha
14.05.2007 14:03:21
|
|
|
Советую влюбиться:)
А вообще, ограничение во времени хотя бы после 7 вечера - здорово помогает. Утро начинайте с углеводов и не пропускайте обед ни в коем случае.
Беларусь
|
|
|
|
ТМ
14.05.2007 14:14:36
|
|
|
Я занимаюсь боди-флексом, нормальная система, уменьшается объем тела, 15 см. –это для очень полных, для меня важно само состояние, прошла ноющая боль в области лопаток.
Беларусь
|
|
|
|
Татяна
14.05.2007 14:15:11
|
|
|
Не советую не есть вообще вечером-это отразится не лучшим образом на желудке и кишечнике.Правильно худеть так: исключить или ограничить углеводы (это они, а не жиры прибавляют вес) и ходить в тренажерку.
Беларусь
|
|
|
|
Граната
14.05.2007 15:29:31
|
|
|
Могу поделиться негативным опытом...
Бодифлекс - может и хороший метод, если правильно дышать. Я, например, воспаление подхватила. Видимо, дышала слишком активно. НО на это могли быть и др. причины, а Бодифлекс - только совпадение. Правда я с тех пор не занимаюсь.
Есть творожная диета на 3 дня, но с хорошим эффектом и надолго.
А еще моя знакомая кефир с чесноком на ночь пила!!! Или яблочный уксус с утра!
Лично я похудела на 6кг за три месяца тем, что не ела все, что содержит разные консерванты и эмульгаторы, т.е. химию - доктор запретила, вредно енто. Ну и не ела после 7 вечера.
Удачи Вам. Только не насилуйте себя. И будте здоровы!
Беларусь
|
|
|
|
Е
14.05.2007 15:34:18
|
|
|
Еще нужно учитывать какая работа, какая конституция у человека. Вот мой муж никак не может скинуть больше, чем 5 кг. Пробовал все: и кремлевку, и кефирную, и прочие диеты... Но вот ему «не есть после...» не «катит»: работает он без перерыва на обед, работа - сидячая, приходит домой в 19-20 часов вечера... Естественно, голодный... Поест, час поблытается по дому - и спать, т. к. утром рано вставать... Ходил в тренажерный одно время - тоже 0 эффекта... Да и времени стало не хватать на семью... Так и «колеблеться» от 100 до 110 кг...
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
14.05.2007 15:35:05
|
|
|
Я придерживаюсь всю жизнь : не ем хлеба, картофеля, макаронов, всего мучного и жареного. Ем все отварное или запеченное в фольге. Почти без соли. Сахар в чай-кофе не употребляю. Шоколад ем без ограничений - горький ( какао не ниже 75%!)Бананы - немного, фрукты остальные лопаю когда хочу. Молочное - все, только не сладкое. В результате чувствую себя хорошо, не худая конечно, но стройная 165-88-60-94.Возраст 42г.
Беларусь
|
|
|
|
светлана "Анонимно" 14.05.2007
14.05.2007 15:44:03
|
|
|
Разве это жизнь?)))))
Беларусь
|
|
|
|
Светлана
14.05.2007 15:48:13
|
|
|
Я помогала худеть своей дочери.Она два раза в день принимала коктель «Гербалайф», в нем комплекс витаминов, миниралов,углеводов,белков и т.д. Утром вместо завтрака выпиваешь коктель,обед полноценный, вечером вместо ужина коктель. В перерывах между приемами можно кушать фрукты,кефир,компотики домашние. Кушать ей при таком режиме не хотелась,так как в коктелях содержится все что необходимо для нормального развития организма. Самое трудное было: при приеме такого коктеля необходимо было выпивать обычной воды от 2-х литров и выше. Два месяца она принимала коктель, третий месяц употребляла только утром один раз в день. Результат был виден уже через две недели, а через три месяца она сбросила 15 кг. Вот прошел год после всего этого,вес не набирает. Кроме того,у нее стало лицо чище,исчезли подростковые угри. Денег я потратила на коктели много,но об этом даже не сожалею, я увидела какая она стала счастливой от-того,что стала такая как все её сверсницы,что может носить красивую облегающую одежду. Но хочу вас придупредить что за нами наблюдали, через каздые две недели мы ездили на контроль.
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-40 41-60 61-65
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»