Бухгалтера, у нас всех проблемы со спиной? За последние 5 лет побывала у врача (хирурга), спина стала очень болеть от такой работы. В детстве у меня был сколиоз, который я не вылечила, сейчас плюс к этому ставят распространенный остеохондроз. Если у кого такие же проблемы, как с этим бороться? Врач физиотерапевт сказала, что надо менять профессию, но мне кажется уже поздно, еще сказала, что можно пойти покачаться в спортивный зал, только не все там можно. Может кто посоветует хорошие спортивные залы, где можно покачаться. А то уже стыдно, как старуха всем корпусом поворачиваться, я ведь еще молодая! Надо за себя взяться!
Могу сказать, что нужно выделять ежедневно для себя около часа времени на определенные упражнения (выложу желающим)для позвоноч-ника и не только, и приходится следить за питанием, потому как есть просто несовместимые продукты, от употребления которых в организме откладывается в разных местах то, что не должно. Простой пример- употребление черного чая с творогом. Я когда пришла нное кол-во лет назад к нефрологу, потому как песок в почках завелся, первое что у меня спросил врач - употребляю ли я чай с творогом - да,конечно с сырками, тыорожками и прочее. Ну, говорит вот вам и песок, просто при употреблении чая с творогом + желудочный сок и пр. ферменты = элементарная химическая реакция и получите песочки-камешки у вас гарантированно отложились. Как говорится от того что я об этом не знала, результат - не изменился. Или еще пример, бананы ( также как дыня), если их есть вместе с любыми другими продуктами (особенно белковыми), в смысле в один прием пищи, то они превращают все, что вы съели в такую массу, которая просто отравляет организм, а не приносит никакой пользы. Про то как подобрать себе подходящую диету, потому как это индивидуально, могу тоже выложить желающим. И еще больная тема - консерванты в продуктах. Консерванты добавляют чтобы продукты не портились, не образовывались ферменты, те самые, которые позволяют клеткам расти, делится и жить в конце-концов. Когда консерванты попадают в организм с пищей, они на клетки нашего организма действуют точно так-же - замедляют процессы их жизнедеятельности, т.е. нарушают обмен веществ, вот вам и песок, и соли, и опухоли и преждевременное старение и умирание клеток. Так что приходится думать, что кушать-с, чтоб не таскаться по врачам, и не пить горы таблеток, в общем без особого результата.
Беларусь
Aligator26.07.2007 10:40:16
Остеохондроз - лечебная физкультура Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом. Самая лучшая профилактика — ежедневные... http://www.tiensmed.ru/illness/osteohondroz3.html
Беларусь
Галя26.07.2007 10:50:24
А у меня от остеохондроза (я так думаю) часто головные боли. Голова начинает болеть ночью, когда сплю. От них и просыпаюсь. И не могу лежать, надо вставать не зависимо от времени суток. Физиопроцедуры спасают на полгода не больше. Вот и сегодня то же самое. Сижу и аж подташнивает от боли. Закрыть бы глаза... «Друзья по несчастью» - поделитесь упражнениями может какими. От гриба не отказалась бы. Жду информацию.
Беларусь
тренажер26.07.2007 10:53:17
попробуйте тренажер нуга-бэст.организация проводит рекламу продаваемого тренажера в виде консультаций и бесплатных сеансов физиотерапии.сама отходила год назад-мне понравилось,хочу как-нибудь еще сходить,времени не хватат,но советую всем,т.к.у самой сколиоз и я знаю,что такое проблемы со спиной.У этой организации точка по ул. Мирошниченко 3,универмаг Северный,офис возле почты.и где-то на Пушкинской
из того что помогло: 1. Мазь «Хондроксид» - восполняет те вещества, которые пропадают при остеохондрозе (без них межпозвонковые хрящики теряют эластичность). Маз «Фелоран» Применял мази поочередно. 2. банальний Неуробекс, запиваемый Немисилом - восполнение витаминной группы 3. В период обострение боль снимает Диклонат-П ( кроме обезбаливание тоже лечебно действует). Внимание - очень мощное лекарство, много противопоказаний - инструкцию вниматеьно читайте!!! 4. Упражнение на околошейные мыщцы ( у меня шейный). какие в НЕТе вырыл, какие сам интуитивно делал. 5. Очень не рекомендую во время лечения спиртное - так как оно конкретно «вымывает» именно то, что приходится восполнять. 6. висение на перекладине - как активное, так и пассивное.
Беларусь
Инна26.07.2007 11:16:10
Aligator 26.07.2007 10:40:16 , позвоночник разгружается - в горизонтальном положении спины, или растягивается при висении на турнике, любые шаги на месте пусть и строевым шагом для больного позвоночника - нагрузка.
Беларусь
Aligator26.07.2007 11:17:52
ой...я это 6 пунктов накатал (т.е. за базар отвечаю :)) )
Беларусь
Aligator26.07.2007 11:19:14
Инна, в том то и дело, что громе разгрузки, нужна и загрузка... тренировка
Беларусь
Инна26.07.2007 11:24:16
Aligator 26.07.2007 11:19:14 , должна быть нагрузка, без травмы, а в вертикальном положении позвонки разными своими травмированными частями трутся друг о друга и еще больше травмируются. Все бегуны часто имеют больные позвоночники как раз по этой причине.
Беларусь
Aligator26.07.2007 11:29:38
када позвонки трамвированы...это уже боюсь не остехандроз...а его дальнейшие стадии, осложнения
Беларусь
Инна26.07.2007 11:33:41
Aligator 26.07.2007 11:29:38, любой остеохондроз - это травматично для позвонков, в разной степени тяжести.
Не дожидаясь завтра ,нашла в Интернете ту самую систему, элементы ( к сожалению только элементамы) которой мне помогли. Упражнения - обязательно, а вот с питанием не так получатеся, как хотелось бы. Купите книгу по системе Ниши, если вас она привлечет. А ссылки в Интернете -
СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ НИШИ. Скорая помощь для позвоночника - Клиника ...Система здоровья Ниши. Система Кацудзо Ниши. Сайт о заболеваниях и лечение позвоночника, лечение остеохондроза, межпозвоночной грыжи. http://www.spinabezboli.ru/main/system_n.htm - 26k и еще: Ниши Кацудзо - «Золотые правила здоровья»Система Ниши - это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. ... http://www.universalinternetlibrary.ru/book/nishi1/1.shtml - 36k -
СИСТЕМА НИШИНа самом деле в этом разделе описана не «система Ниши», а только основные правила и упражнения для занятий по системе Ниши, т.к. сама система включает не ... al-piligrim.chat.ru/nishi1.htm - 79k
ПРОБУЕМ НИШИМного ли вы знаете о системе Ниши ? Кто-то называет ее системой оздоровления. Нет! ... Система Ниши помогает выработать у человека три привычки: привычка к ... http://www.harbor.ru/ozdorovl/nishi.htm - 26k
Беларусь
ТМ26.07.2007 13:53:19
Вы затронули тему очень важную. Хочу поделиться с вами своими проблемами, точнее сказать своим горем. У мужа болела спина, в поликлинике сделали снимок, поставили диагноз- остеохондроз, назначили физиотерапию, мануальную, массаж. От физиотер начались проблемы с ногами, дочка уточняла у врача, нужно ли доп. обследования, ответ был краток - нет, диагноз точный, хорошо, что сами начали шевелиться, поехали на консультацию к профессору - срочно все процедуры отменять. Сделали МРТ а там новообразование, весь этот ужас продолжатся 2-ой месяц. Сделали одну операцию, нужна еще одна. Вот такая печальная история. А начиналось все с остеохондроза.
Беларусь
Инна26.07.2007 13:54:24
Aligator, см. ссылки, а то на адрес эл. ваш не попала.
Беларусь
"Анонимно"26.07.2007 14:00:07
Как человек, живущий с трамвой позвоночника уже лет 14 и прошедший всех возможных врачей и процедуры скажу так: для начала займитесь плаванием (ходите в бассейн, плавайте до болей в руках, а потом просто лежите на спине) и смените матрас на своей кровати. Тренажерный зал Вам поможет только укрепить мышцы спины (боли, особенно в пояснице, от того, что мышцы спины от долгого сидения атрофировались): выполняйте упражнения, укрепляющие их. Это, в принципе, можно выполнять и дома: лежа на животе на кровати ноги должны находиться над краем кровати (т. е. висеть). В таком положении сделать от 10 до 15 раз подъем ног вверх (насколько возможно, но не резко (чтобы спину не «заклинило») и на последний раз их поднять и продержать в таком положении столько, сколько сможете (желательно, не меньше 30 сек). Затем опустить ноги и 30 минут просто полежать на спине, подложив под поясницу свернутое махровое полотенце. Лежать обязательно! Если сразу же вскочите и начнете ходить, то спина будет болеть очень долго и сильно. Упражнение делать не менее 2 раз в день (желательно).
Можно походить и на тренажер «Нуга Бест» (про который говорил(-а) «Тренажер 26.07.2007 10:53:17». Но прежде, чем на него начать ходить, нужно пройти обследование у врача, т. к. есть заболевания, при которых посещение этой массажной кровати категорически запрещено. Можете сходить (ради интереса) на ул. Притыцкого, д. 62, корп. 1 (кажется такой адрес). Там у них сделан демонтрационный зал, поговорите с консультантами. Какое-то количество посещений у них бесплатно. Но на чудо сразу не надейтесь: это всего лишь массажная кровать с дополнительными функциями, от всех болезней она не спасает (кстати, сколиоз она не лечит, а просто укрепляет мышцы и снижает боль). В общем, попробуйте...
Беларусь
Инна26.07.2007 14:05:28
ТМ 26.07.2007 13:53:19, см. ссылки, новообразования тоже поддаются сисете Ниши, при чем реально, только нужно себя ломать, свой образ жизни. Почитайте лечение рака по системе Ниши http://www.tiensmed.ru/illness/onkolog1.html - и Официальный сайт М.Ф.Гогулан Система Ниши направлена на устранение причин возникновения болезней. ... Все методы системы Ниши научно обоснованы и направлены на подъем коэффициента ... http://www.beztabletok.ru/images/gogulan/about.htm - 22k
Беларусь
"Анонимно"26.07.2007 14:09:08
Почитайте книгу Долженкова: Победить боль в спине, есть на http://www.koob.ru , много интересного можно узнать о позвоночнике, от врачей объяснений что как и почему не дождешься, и рекомендации хорошие
© 2001 ЮКОЛА-ИНФО
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»