| |
|
|
| |
|
|
 OFF TOP
25.07.2007 20:59:19
|
|
|
Бухгалтера, у нас всех проблемы со спиной? За последние 5 лет побывала у врача (хирурга), спина стала очень болеть от такой работы. В детстве у меня был сколиоз, который я не вылечила, сейчас плюс к этому ставят распространенный остеохондроз. Если у кого такие же проблемы, как с этим бороться? Врач физиотерапевт сказала, что надо менять профессию, но мне кажется уже поздно, еще сказала, что можно пойти покачаться в спортивный зал, только не все там можно. Может кто посоветует хорошие спортивные залы, где можно покачаться. А то уже стыдно, как старуха всем корпусом поворачиваться, я ведь еще молодая! Надо за себя взяться!
Беларусь
|
|
|
|
| |
|
|
| |
<< к списку вопросов
|
| |
ОТВЕТЫ:
|
|
|
Инна
26.07.2007 14:09:52
|
|
|
ТМ 26.07.2007 13:53:19,
не опускайте руки, на Востоке говорят, что
на любую болезнь в природе найдется лекарство, а человек - часть природы, как ни крути, хоть и общественная.
Беларусь
|
|
|
|
lion-Aligator
26.07.2007 14:10:59
|
|
|
не хочу создавать отдельный топик про эргономику, потому что это будет реклама и мне влетит от AZ :)
Беларусь
|
|
|
|
ТМ - Инна
26.07.2007 14:32:00
|
|
|
Спасибо за поддержку.
Беларусь
|
|
|
|
Aligator
26.07.2007 18:03:56
|
|
|
Инна 26.07.2007 13:54:24
« Aligator, см. ссылки, а то на адрес эл. ваш
не попала. » Спасибо, Инн, уже не актуально просто...справился более-менее
===
Лион, а мы его обманем :))).замылим не рекламой ;))))
Беларусь
|
|
|
|
OFF TOP
26.07.2007 20:49:13
|
|
|
Так может кто-нибудь посоветует какой-нибудь спортзал
Беларусь
|
|
|
|
Aligator
26.07.2007 20:57:57
|
|
|
да какой спортзал?!
все упражнения можно дома выполнять, часть на рабочем месте, а висеть на спорт площадке
Беларусь
|
|
|
|
Элл
27.07.2007 15:48:18
|
|
|
Спина болит периодически уже 14 лет. Долго не могли установить точный диагноз. Периодически доходило до того, что теряла чувствительность одна нога. Лечили разными способами, но эффект был не очень. Но последнее время я стала применять бальзам для суставов «Астин», продается в зеленых аптеках. Сначала втирала в спину 3 раза в день 2 недели и носила пояс. Постепенно ноющая боль ушла и возвратилась чувствительность. Периодически боль проявляется, но снова несколько дней пользуюсь бальзамом и вот уже три года я нормально хожу.
Я не считаю это средство панацеей, но мне оно помогло. Кроме всего утро я начинаю с потягиваний прямо в постели и небольшой зарядки. А на работе периодически встаю и хожу по кабинету.
Попробуйте, может, и вам поможет.
Беларусь
|
|
|
|
Наталья
24.03.2009 8:31:14
|
|
|
Девочки,поделитесь и со мной информацией.Суставы болят-мочи нет.Опять всю ночь от боли не спала.Не помогают натирки из трав.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.03.2009 9:32:25
|
|
|
Наталья 24.03.2009 8:31:14
Девочки,поделитесь и со мной информацией.Суставы болят-мочи нет.Опять всю ночь от боли не спала.Не помогают натирки из трав.
Беларусь
====
Надо сначала причину найти, потому как суставы могут болеть по разным причинам. Возможно у вас проблемы с почками, они не справляются со своей функцией и в суставах откладывается мочевина, вызывая их воспаление - тогда нужно начинать с почек, а всякие притирки травяные - не помогут. Возможно у вас ревматизм, или осложнение после грмппа к примеру. Причину искать надо!
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
24.03.2009 9:39:17
|
|
|
Семь лет назад мне поставили диагноз- артроз коленных суставов- не могла две ступеньки преодолеть. Врач прописала лечебную физкультуру (сказала, что нагрузка должна быть больше на мышечную систему). Пошла, а там такие доходяги занимались. Не хотелось себя с ними в один ряд ставить. Подружка посоветовала схожить на шейпинг. Пошла. Инструктор подобрала нужные упражнения, сначала все выполняла лежа. Через три месяца я забыла про боли ( правда нужно было прокалывать 2 раза в год комплекс «Мукосан» наше лекарство очень хорошее, стимулирует выработку суставной жидкости). Через полгода не ходила- летала. Походка «уточкой» превратилась в походку юной девушки. Одно условие- бросать занятия нельзя. И инструктор должен быть грамотный. По ходу и про спину забыла. Горбиться перестала, поясница не ноет. И лекарств уже лет пять не принимаю и не колю. Главное условие - себя не жалеть. И плавать, если есть еще возможность. А системы Ниши и Гогулан хороши для тех, кто вычеркнет из жизни все, кроме занятий самим собой. Может и помогает, но не для нашего образа жизни. Кстати , на шейпинге и систему питания разработают. Но это, если хочешь еще и фигуру сделать. И хороший инструктор тоже многое значит.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.03.2009 9:52:53
|
|
|
Надо сначала причину найти, потому как суставы могут болеть по разным причинам. Возможно у вас проблемы с почками, они не справляются со своей функцией и в суставах откладывается мочевина, вызывая их воспаление - тогда нужно начинать с почек, а всякие притирки травяные - не помогут. Возможно у вас ревматизм, или осложнение после грмппа к примеру. Причину искать надо!
_________________________________
Я тоже хотела это написать. Если есть проблемы с суставами, то надо серьезно обследоваться, вплоть до сдачи крови по всем параметрам: инфекции, ревматоидный фактор и т.д. и т.п.
Беларусь
|
|
|
|
Солоха
24.03.2009 9:56:13
|
|
|
Разумеется - в первую очередь обследование.
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.03.2009 9:56:48
|
|
|
Подружка посоветовала схожить на шейпинг.
______________________________
Хожу уже 8 лет! Ребята, если нет медицинских противопоказаний-занимайтесь обязательно! Там где я занимаюсь даже есть такой комплекс «суставная гимнастика». И знаете, очень много людей ходит на нее. Боюсь это будет расценено как реклама, но дорогой AZ, это от души: шейпинг зал на Смолячкова 9, лучше пока не нашла в Минске.
Беларусь
|
|
|
|
Маня
24.03.2009 10:03:13
|
|
|
не читала всего предыдущего, сразу бросаюсь советовать:) разумеется - из своего опыта: 1. массаж минимум 1 раз в год, сеансов по 10. 2. качать спину каждый день, упражнения сами найдете, ну и вообще зарядку делать нужно. 3. йога - оч. хорошо вытягивает суставы, позвоночник, осанка сразу - через месяцок занятий - просто суперская. фитнес-йогу сейсас предлагают во всех залах, поищите у себя на районе, чтобы на дорогу времени не уходило. но прежде всего обследуйтесь, тк массаж нельзя делать при некоторых сосояниях( например, не дай бог, новообразования и тп). ПС. я от йоги даже «выросла» на 2 см, правда, третий год занимаюсь :)
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.03.2009 10:03:57
|
|
|
Шейпинг с больными суставам? Ну-ну, тут человек спать не может от боли - а вы советуете попрыгать - очень современно!
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.03.2009 10:20:30
|
|
|
Шейпинг с больными суставам?
_________________________________
если нет медицинских противопоказаний
________________________________
Вы не заметили этой фразы ?
Беларусь
|
|
|
|
Аврора
24.03.2009 10:22:09
|
|
|
У меня такая проблема очень давно несмотря на молодой возраст . Два года назад я для себя открыла массажную подушку - принцип действия не вибрационный а механическое разминание - Но чтоб понять надо попробовать! Просто супер!!! Я после нее буквально ожила - а боли были просто дикие!!! Кого заинтересовало - звоните расскажу где взять (стоит всего окола 100 долларов, но их совсем не жалко!) тел велком 3601668 наталья
Беларусь
|
|
|
|
Лена
24.03.2009 10:23:17
|
|
|
Шейпинг с больными суставам? Ну-ну, тут человек спать не может от боли - а вы советуете попрыгать - очень современно!
__________________
Меня всегда прикалывают советы дилетантов. Сами не пробовали, не понимают, что это, а туда же, советовать.
Шейпинг - это не прыжки, а комплекс упражнений (умеренно-динамических) на все группы мышц + растяжка + питание. Я сама 10 лет занималась. Летала, как девочка. Потом стала йогой заниматься. Сейчас много хороших методик. Можно для себя подобрать чего-нибудь. А при нашей работе эти занятия просто необходимы.
Беларусь
|
|
|
|
Лиса
24.03.2009 10:24:11
|
|
|
Вот мне просто интересно, а сколько лет тем, у кого все так болеть начинат, и суставы и спина, т.е. в каком возрасте ждать этих всех неприятностей?
Беларусь
|
|
|
|
"Анонимно"
24.03.2009 10:37:58
|
|
|
Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид оздоровительной гимнастики, разработанный ленинградскими специалистами под руководством И. В. Прохорцева в 1988 году. Официально запатентован.
Контингент населения, для которого создавалась система «шейпинг» — женщины от 30 до 50 лет. Основной метод — метод строго регламентированного упражнения.
Для разработки системы были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.
Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.
Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий.
В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объема. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на «анаболическом» доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.
Занятия классическим шейпингом должны быть регулярными, обычно 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа. Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений
===
И где тут польза для суставов и спины?
Беларусь
|
|
|
| |
<< к списку вопросов
1-20 21-40 41-60 61-68
|
|
| |
|
|
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»