Бухгалтера, у нас всех проблемы со спиной? За последние 5 лет побывала у врача (хирурга), спина стала очень болеть от такой работы. В детстве у меня был сколиоз, который я не вылечила, сейчас плюс к этому ставят распространенный остеохондроз. Если у кого такие же проблемы, как с этим бороться? Врач физиотерапевт сказала, что надо менять профессию, но мне кажется уже поздно, еще сказала, что можно пойти покачаться в спортивный зал, только не все там можно. Может кто посоветует хорошие спортивные залы, где можно покачаться. А то уже стыдно, как старуха всем корпусом поворачиваться, я ведь еще молодая! Надо за себя взяться!
Позвоночник мой - стёрты и смещены межпозвонковые диски, артроз, спондилёз и т.д. Началась атрофия мышц левой ноги. Шейпинг усугубил мои проблемы , т.к. высокий темп занятий , наклоны и «скручивания» - плохо для больной спины. Ездила в «Радон». помогает, но где-то на полгода или меньше. Лечилась всюду , по-разному , проходила курсы иглоукалываний, лазерной и пр. терапии, массажи всякие. Мои выводы . 1. Никакого мануала до МРТ! Хороший мануальный терапевт не возьмётся за спину без рентгена! Мало ли что там. 2. ВСЁ лечение только временно снимает симптомы, к реальному улучшению состояния позвоночника никакого отношения оно не имеет. 3. Нет никакого другого пути - если имеете плохой позвоночник, спину могут держать только мышцы спины. Их нужно терпеливо качать и качать. Найти хорошего грамотного тренера, желательно - лечебной физкультуры. НЕТ шейпингу - это для здоровых! Лучше - пилатес , йога. Я начала заниматься в 42 года, вначале 3 раза в неделю по часу под руководством тренера (был разработан индивидуальный комплекс) , через полтора года ситуация значительно изменилась в лучшую сторону. Сейчас нет времени на посещение занятий, комплекс выполняю дома. Упражнения в основном «лежачие» , нужны гантели и всё. Главное - понять, что другого выхода нет, альтернатива - операция на позвоночнике, «напугать» себя и упорно заниматься. Мне удалось , свою роль сыграло ещё и то , что традиционные «нимесил»-«диклоберл» мне строго противопоказаны.
Беларусь
"Анонимно"24.03.2009 10:44:44
«Анонимно» 24.03.2009 10:39:43
И где тут польза для суставов и спины? __ Везде. ==== Где везде - в избавлении от жира, или подтягивании мышц? При чем тут суставы и спина! При больных суставах и спине нужен не шейпинг, а специальная лечебная гимнастика.
Беларусь
Солоха24.03.2009 10:46:13
На шейпинге как раз не «прыгают». Упражнения подбирают индивидуально для каждой «болячки». Знаю, что я не одна, у которой перестали болеть суставы. Каждый выбирает для себя. Можете дальше продолжать травиться таблетками.Это, конечно же , требует меньших усилий и времени.
Беларусь
Лиса24.03.2009 10:47:14
если 24.03.2009 10:44:38
Позвоночник мой - стёрты и смещены межпозвонковые диски, артроз, спондилёз и т.д. Началась атрофия мышц левой ноги. Шейпинг усугубил мои проблемы ==== УЖОСССС!
Беларусь
Солоха24.03.2009 10:47:16
А про лечебную гимнастику я уже написала.
Беларусь
Лола24.03.2009 10:53:18
Совет (сколиоз, остеохондроз)- ПИЛАТЕС .Шейпинг усугубил проблемы. Хожу 2года очень довольна.
© 2001 ЮКОЛА-ИНФО
НА ОБУЧЕНИЕ «1С»